Przybranie wagi

[adryjan]

Witam.

Macie może jakieś sposoby na przybranie wagi...mam 18 lat, 175cm wzrostu i warzę 64 kg, to bardzo mało. Chciałbym w jak najszybszym czasie przytyć koło 6-8 kg (domowymi sposobami, żadne fast foody itp). Znacie może jeszcze jakiś sposób na grubsze kości.


Pozdrawiam, rozpatrzę każdą propozycję

 

[sweet-harmony]

Witam Forumowiczów!
Ehh... mam 19 lat, około 159 cm i ważę jedyne 46 kg. Jest to strasznie mało. Bardzo chciałabym przytyć. Znacie może jakieś takie domowe sposoby aby przytyć? Nie chce wydawać miliony na jakieś środki farmaceutyczne. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź
Pozdrawiam

 

[nikaxxxx]

duzo zalezy od diet, sposobu zycia, srtesow itp nic praktycznie nie napisalas...

 

[nikaxxxx]

jesli to Ci pomoze to prosze powodzenia http://zdrowie.onet.pl/205,9428,,,,dieta_n...ycie,diety.html

 

[tuctac]

jesli chcesz zdrowo przytyć, z naciskiem na zdrowo to po prostu zacznij więcej jesć, ale odpuść sobie słodzycze czy fastfoody.

 

[megazord]

Ja slysza\lem ze jak zjesz uzo golonki to mozesz orzytyc i czegos tlustego, ale nie chcesz chyba tak, wiec poszukaj czegos co ma dzuo kalorii ;]

 

[HSZONSZCZUR]

slyszalem ze trzeba jesc duzo kalorii
kielbaha itp smalec tez dobry zalezy co lubisz

 

[gener]

doskonalym sposobem jest siedzenie przy kompie1

 

[BulgariBulgari]

sweet-harmony - jesteś na dobrej drodze do przytycia

siedź przy kompie, czytaj posty, proś o porady

nie tylko przytyjesz ale może dostaniesz odparzeń na tyłku albo jeszcze stracisz wzrok

trzymam kciuki

 

[Bogini Niezgody]

Jedz, jedz, jedz xD
Tylko nie przesadź...

 

[Twiggy]

Wiecej bialka, chudego miesa oraz warzyw. Fajnie by było jakbys sie tez ruszala zeby nie wyposazyc sie tylko w tkanke tłuszczowa. No i niczego sobie nie załuj

 

[Anitkaa]

Wiecej bialka, chudego miesa oraz warzyw. Fajnie by było jakbys sie tez ruszala zeby nie wyposazyc sie tylko w tkanke tłuszczowa. No i niczego sobie nie załuj

To chłopak

Radzę jeść produkty zawierające białko: sery, mleko, budyń
Jedz normalnie, czyli odżywiaj się odpowiednio, tylko spróbuj jeść więcej niż do tej pory.

 

[Capone]

Ja tez jakiś czas temu sie denerwowałem z powodu niedowagi.Nie przejmuj sie tym wcale,prędzej czy później budowa ciała zregeneruje sie idealnie.Ja zauważyłem po sobie,że w zimie troszke poleniuchowałem - szkoła,dom,komputer,telewizor,książka i Lodówka No i kurde sobie troche przytyłem - 182cm,75kg wiem,wiem że to jest w sam raz,ale sie boje trochę żeby to nie zaszło za daleko

 

[MałgorzataS]

Proponuję po prostu nie zapominać o jedzeniu. Musisz pamiętać o tym, że nie każdy może dużo ważyć. W dużej mierze zależy to od uwarunkowania genetycznego.. Jeżeli nie da się nic zrobić musisz się po prostu z tym pogodzić