Problem z Klatą?
- Thread starter cedak
- Rozpoczęty
skalpel1992
Bywalec
Żeby zatuszować tą twoją klatę to musisz cwiczyć klatę co jest raczej logiczne. Więc potrzebujesz ćwiczeń które będą rozwija ćmięśnie klatki, jednym ćwiczeniem jej nie rozwiniesz a ona i tak wielka nie urośnię jeśli reszta będzie zaniedbana bo to raczej idzie po równo. chyba że jakieś dobre suple lub sterydy. Po prostu musisz ułożyć sobie normalny plan na całe ciało.
Na początku radzę Ci robic dużo pompek. Zacznij sobie seriami 12-10-8 z odstępem czasowym np. 80 sek. co każdą serię.
Oczywiście same pompki tutaj nie pomogą zbyt wiele, bo potem będziesz miec nieproporcjonalne ciało ;P Ale jak na początek, to bardzo dobre cwiczenie
Oczywiście same pompki tutaj nie pomogą zbyt wiele, bo potem będziesz miec nieproporcjonalne ciało ;P Ale jak na początek, to bardzo dobre cwiczenie
skalpel1992
Bywalec
Ja nie proponuje sterydów tylko mówię ze mu duża klata nie urośnie jeśli reszty nie będzie ćwiczył.
A po drugie to serio nie miło wygląda jak sie ma nieproporcjonalną sylwetkę więc bierz sie za konkretną masówkę.
Tajemniczy9191
Nowicjusz
- Dołączył
- 1 Marzec 2009
- Posty
- 457
- Punkty reakcji
- 3
- Wiek
- 34
hahahahahha nie no,
no masz racje skalpel, jak bedzie machał po ku**a 12 pompek w serii to mu taka klata urosnie ze hohoh normalnie łapy chude a tu taka klata od tych pompek.
co do sterydów to smiać mi się chce jak nie macie o czym pojecia a piszczecie
odpowiedz za 10pkt chyba tylko piszesz posta byle napisać bo wiedzy nie masz.
do autora, klate bedziesz miał cały czas kurzą. jesteś sezonowcem bądz nawet nie chce Ci sie cwiczyc ale chcesz zeby samo roslo.
jak nie zalezy Ci na miesniach a poprawnieniu lekko klaty to wpier** co popadnie, az cie lekko zaleje i zwiekszy CI sie bf.
jak chce troszke podpakowac to zapisz sei na silke i zacznij jesc i myslec. tyle.
no masz racje skalpel, jak bedzie machał po ku**a 12 pompek w serii to mu taka klata urosnie ze hohoh normalnie łapy chude a tu taka klata od tych pompek.
co do sterydów to smiać mi się chce jak nie macie o czym pojecia a piszczecie
odpowiedz za 10pkt chyba tylko piszesz posta byle napisać bo wiedzy nie masz.
do autora, klate bedziesz miał cały czas kurzą. jesteś sezonowcem bądz nawet nie chce Ci sie cwiczyc ale chcesz zeby samo roslo.
jak nie zalezy Ci na miesniach a poprawnieniu lekko klaty to wpier** co popadnie, az cie lekko zaleje i zwiekszy CI sie bf.
jak chce troszke podpakowac to zapisz sei na silke i zacznij jesc i myslec. tyle.
skalpel1992
Bywalec
Tajemniczy9191 Nie zrozumiałeś mnie i nie gadaj głupot. Miałem na myśli to (chodzi o te sterydy) ze jeśli chcesz mieć wielka klatę to tak czy inaczej jak będzie reszta lipa to i tak nie uśnie więc jeśli jesteś uparty to trzeba się brać za coś mocniejszego niż dieta. I nie ja tu wyskoczyłem z pompkami tylko zaproponowałem by zaczął masować. Mam nadzieje ze już wiesz o co mi chodzi, bo taki sam przykład wiele kolesi nie ćwiczy nóg a gdyby je ćwiczyli to by reszta wyglądała lepiej(tzw zestaw dyskotekowy klata + bic).
A tak apropo to tez się popisałeś z tym by jeść co popadnie by zwiększyć bf wtedy to mu urosną piersi jak u kobiety i będzie pisał jak to zniwelować.
A tak apropo to tez się popisałeś z tym by jeść co popadnie by zwiększyć bf wtedy to mu urosną piersi jak u kobiety i będzie pisał jak to zniwelować.
Tajemniczy9191
Nowicjusz
- Dołączył
- 1 Marzec 2009
- Posty
- 457
- Punkty reakcji
- 3
- Wiek
- 34
jak jest chudy jak szczepa to niech wpiep**sza co jest z dnia na dzien mu cycki nie urosna. a jak ma mózg to sobie diete ułozy.