adi1525
Nowicjusz
Witam, mam problem podczas kontroli myśli gdy uspokajam umysł i wchodzę na częstotliwości alfa. Otóż gdy już leżę i pojawiają się pierwsze hipnagogi, moje myśli zaczynają błądzić. Nawet gdy przez chwilę sobie przypomnę co robiłem to po chwili znowu się zatracam. Nie wiem na czym się skupić, ponieważ wszystko sprowadza się do wyobrażania na ten temat i w końcu zasypiania. Macie jakieś sposoby na to?