24-24
Nowicjusz
- Dołączył
- 3 Sierpień 2008
- Posty
- 150
- Punkty reakcji
- 0
- Wiek
- 33
Na to też jest rada, nie przejmuj się !!!szkoda ze ja nie dam rady przejsc z LD do OOBE :/
juz od dluzszego czasu nie pamietam zeby mi sie cos snilo, cokolwiek
Kiedy się obudzisz nie rób nic , skup się. Staraj sobie przypominać swoje sny. Myśl o tym. Myśl o czym mogłeś śnic. Daj sobie 5-10 min. To naprawdę działa ! Nawet jeśli pamiętasz tylko strzępki , pomyśl o tym co mogłeś robić wcześniej ( we śnie )
i później . Po nitce do kłębka . Przed snem autosugestia : będę pamiętał,będę pamiętał, będę pamiętał. Nie wstawaj od razu z łóżka bo potem to już kicha, po snach. Jeśli śpisz 8 godz. to masz ok. 4 sny. Poczytaj w wiki o fazach snów. Chcesz nie chcesz, przypomnisz sobie swoje sny. A jeśli budzisz się i zasypiasz kilka razy, to staraj się to robić za każdym razem. To kwestia nawyku. Dziś na przykład , popełniłem głupotę : Kiedy się obudziłem, pamiętałem sen. A że była 6.30 to chciałem jeszcze pospać. Byłem pewien, że zapamiętam ten sen. Kiedy obudziłem się o 8.30 już miałem nowy sen, a starego nie pamiętałem, bo mi się nie chciało o 6.30 nawet do niego słów kluczowych w dzienniku napisać. I pamiętam z niego :cenzura: ...