odporność jak wzmocnić?

niedzwiedzica

Nowicjusz
Dołączył
10 Październik 2017
Posty
89
Punkty reakcji
2
Macie jakieś sposoby żeby wzmocnić swoją odporność?? Stosujecie jakieś suplementy? Jakie składniki powinny zawierać?
 

Gressil

®
Administrator
Dołączył
17 Kwiecień 2009
Posty
6 075
Punkty reakcji
561
Więcej cytrusów, miodu i warzyw w diecie. U mnie na okres jesienno-zimowy z reguły wystarcza tak, że żądne suplementy nie są potrzebne.
 

imbirowska

Nowicjusz
Dołączył
20 Marzec 2018
Posty
75
Punkty reakcji
3
dieta to podstawa, ja też dodatkowo sobie kupuję kolejny rok estrovitę immuno, to taki olej a w zasadzie 4 oleje m.in. z czarnuszki, lniany
 

BetMan

Zbanowany
Dołączył
29 Grudzień 2021
Posty
119
Punkty reakcji
14
Odporność mamy naturalną, wystarczy słuchać organizmu czego się domaga...
 

Kibic Polski

Stały bywalec
Dołączył
18 Kwiecień 2018
Posty
2 412
Punkty reakcji
208
Więcej cytrusów, miodu i warzyw w diecie. U mnie na okres jesienno-zimowy z reguły wystarcza tak, że żądne suplementy nie są potrzebne.
Mniej więcej bym się zgodził.
Samo pytanie raczej bym kierował do lekarza rodzinnego niż na forum.
 

Caraoka

Nowicjusz
Dołączył
29 Styczeń 2017
Posty
238
Punkty reakcji
7
Warzywa, owoce, dużo rucho to zawsze dobry kierunek, ale można też w okresie jesienno zimowym chronić mikrobiom malucha dobrym synbiotykiem. My podajemy codziennie Multilac Baby w kropelkach i czuję się spokojniejsza.
 

koozka

Nowicjusz
Dołączył
19 Październik 2011
Posty
332
Punkty reakcji
3
Również podaję swojej córce multilac baby. Jest odpowiedni dla alergików, nie zawiera białka mleka krowiego.
Chroni i odbudowuje mikrobiom np. po antybiotykoterapii
273814462_683743582968389_3493418909386499532_n.jpg
 

wrzeszczot

Nowicjusz
Dołączył
11 Grudzień 2022
Posty
10
Punkty reakcji
0
Na wzmocnienie odporności niedawno poradził mi mój znajomy farmaceuta stosowanie preparatu PADMA 28 Formuła, który można dostać bez recepty. Jest on od wielu lat z powodzeniem stosowany w Europie i działa wspomagająco na układ odpornościowy, krążenia i oddechowy. Jest mieszaniną roślinną powstałą w oparciu o recepturę tybetańską. Myślę, że w moim przypadku będzie bardzo pomocny.
 

Siennna

Bywalec
Dołączył
30 Styczeń 2023
Posty
1 567
Punkty reakcji
94
Najlepsze są naturalne metody. Warzywa i owoce bogate w witaminę C, kiszonki, cebula, czosnek oraz rozsądne hartowanie organizmu.
 

Jankka

Nowicjusz
Dołączył
18 Marzec 2024
Posty
5
Punkty reakcji
1
Nie ma sensu kupować jakichś preparatów, które są reklamowane w stylu "na zwiększenie odporności" - lepiej dostarczać potrzebnych składników dla organizmu w codziennej diecie. No i nie można zapominać o aktywności fizycznej.
 

Monalisa

Nowicjusz
Dołączył
9 Luty 2024
Posty
187
Punkty reakcji
0
Popieram wpis wyzej : ) Trzeba jesc wszystko roznorodnie w umiarkowanych ilosciach : )
 

KaroLa1515

Nowicjusz
Dołączył
28 Luty 2023
Posty
52
Punkty reakcji
0
Suplementy diety mogą być ważnym elementem wsparcia dla sportowców, pomagając im w osiąganiu lepszych wyników i utrzymaniu zdrowia.
Białko: Jest niezbędne dla budowy i naprawy mięśni. Sportowcy często sięgają po odżywki białkowe, aby zwiększyć swoje spożycie białka, zwłaszcza po intensywnym treningu.
Kreatyna: Pomaga w produkcji energii podczas intensywnych treningów krótkotrwałych, co może przyczynić się do zwiększenia siły i wydolności fizycznej.
Kofeina: Ma właściwości pobudzające, które mogą poprawić wydolność i skupienie podczas treningu. Jednak należy stosować ją ostrożnie, aby uniknąć nadmiernego pobudzenia.
Kwas omega-3: Ma działanie przeciwzapalne i może pomóc w regeneracji mięśni po treningu, a także wspierać ogólne zdrowie serca. https://feszyn.com/skuteczne-suplementy-diety-dla-sportowcow-ktore-wybrac/
 
Do góry