No wistajcie! Ja mam takie pytanie...

[Krytyk 444]

Chodzi głównie o to, aby zmniejszyć uda... no to czekam na odpowiedź :lol:

 

[volki199]

od ponad dwóch miesięcy codziennie przejeżdżam na rowerze ponad 6km, nie zauważyłam żebym schudła w udach;p rzeźbią się mięsnie ud BB)

 

[Ginewra_]

Zależy, jak szybko jeździsz i na jakiej płaszczyźnie. Spalasz około 350-400 kcal na godzinę jazdy przy średniej prędkości. Jeśli chodzi o uda, to na pewno je wyrzeźbisz ładnie, bo żeby schudnąć, to trzeba też zmienić niektóre nawyki żywieniowe.

 

[krycha78]

Chudnie się z całego ciała - nie można chudnąć tylko z jednej części ciała, więc każda dobra dieta będzie dobra!

 

[Martunia0704]

Ale dobrze jest jeździć na rowerze bo ja jeżdże ale nie zaszybko żeby mi sie łydki zbytnio umieśnione nie zrobiły a na udach jest efekt że nie ma na nich skórki pomarańczy wiec polecam rower!

 

[Krytyk 444]

Ja dziękuję Wam za te wszystkie odpowiedzi jesteście najlepsi!