radziu_rudy
Nowicjusz
- Dołączył
- 3 Maj 2011
- Posty
- 30
- Punkty reakcji
- 0
Witam! Mam poważny problem ponieważ przez ostatni rok nagle przytyłem 20kg (95kg przy 188cm wzrostu) nie było by to nic złego, bo zawsze marzyłem żeby przytyć, tylko jest jedno wielkie "ale" widać to tylko na brzuchu i w okolicach klatki piersiowej, a nogi jak i ręce nadal strasznie chude!!!
Pytanie jak ćwiczyć żeby to zmienić. Chciałbym żeby obwód bicepsa sie zwiekszył, klatka piersiowa wymodelowała jak u faceta a nie tak jak teraz zwał tłuszczu i wygłada jak malutkie kobiece piersi ;/ no i oczywiści choć troch zlikwidować ten tłuszcz na bruchu. Najlepiej żeby wiekszość tych ćwiczen mozna bylo robic w domu.
Pytanie jak ćwiczyć żeby to zmienić. Chciałbym żeby obwód bicepsa sie zwiekszył, klatka piersiowa wymodelowała jak u faceta a nie tak jak teraz zwał tłuszczu i wygłada jak malutkie kobiece piersi ;/ no i oczywiści choć troch zlikwidować ten tłuszcz na bruchu. Najlepiej żeby wiekszość tych ćwiczen mozna bylo robic w domu.