lubię... i jeść

[minisa]

Moj problem polega na tym ze we wszystkich moich zajeciach towarzyszy mi...jedzenie:/ Lubię czytac...i jesc, lubie ogladac filmy...i jesc, lubie cwiczyc...ale potem lubie duzo zjesc...i tak ze wszystkim. Im więcej się ruszam tym więcej jem (i bardziej kalorycznie) nie wiem zupelnie jak ma sobie z tym poradzic.

 

[ewciaplock177]

Musisz się po prostu zawziąć i nie jeść. Ja na przykład od wczoraj jestem na diecie DUKANA. Nie powiem, żeby było lekko ale zawzięłam się i muszę schudnąć. Jeżeli tak lubisz jeść w trakcie czytania itp. to albo jedz produkty bardzo mało kaloryczne, albo żuj gumę do żucia. Ja bardzo lubię podjadać, a teraz w tej diecie nie mogę, więc chęć jedzenia zastępuję żuciem gumy Orbit bez dodatku cukru
Spróbuj, może i Tobie się uda Podobno najgorsze są 3 pierwsze dni. Powodzenia.

 

[Dziubek_1]

a może przestań oglądać filmy, wyjdź z domu i czytaj w parku na ławce, w lesie
i nie bierz ze sobą przekąsek...

 

[konarek]

Ja miałam podobnie, dlatego trzymałam w lodówce mało rzeczy, ale to się też źle kończyło bo szłam do sklepu z wilczym głodem i kupowałam jakieś badziewia kaloryczne. Teraz od 3 tyg jestem na diecie cambridge i zaczęłam regularnie chodzić na basen wieczorami. Na początku ciężko było mi się przyzwyczaić do tego że nie mogę jeść kiedy mi się zachce tylko wtedy kiedy jest pora na posiłek ale teraz jak wiem że następne jedzonko jest za 3h to jestem w stanie wytrzymać A jak czytam lub oglądam to jem np suszoną żurawinę, morelę itp tak żeby podziubać coś ale żeby to nie miało kcal za dużo

 

[minisa]

To nie jest tak, że w ogóle nie wychodzę z domu...no ale codziennie wieczorem nie chce mi się...czasem już nie mam siły na nic:/ ale wiem że coś muszę ze sobą zrobić...A czy rzucie gumy przypadkiem nie pobudza produkcji śliny i soków żołądkowych?Może od tego będę jeszcze bardziej głodna...

 

[katja22]

Mi też się zawsze wydawało, że żucie gumy sprawia, że szybciej odczuwa się głód, ale chyba niekoniecznie...

(...) żucie gumy może pomóc w odchudzaniu, gdyż zmniejsza uczucie głodu, pomaga kontrolować apetyt na słodycze i eliminuje podjadanie.

Źródło: http://edukacja.gaze...y_nie_zuc_.html

A do tego wzmaga czujność i koncentrację, rozluźnia i redukuje stres...

Jeśli już musisz coś podjadać podczas tych wszystkich czynności to to być może artykuł dla Ciebie >> http://polki.pl/diet...l,10009792.html

 

[Dziubek_1]

na podjadanie najlepsza marchewka. Zdrowa, słodka, dużo błonnika, mało kalorii i jeszcze jedna zaleta- według badań pomaga w detoxie organizmu...