Cześć,
poszukuję jakiś ćwiczeń dla mojej dziewczyny na zgubienie brzucha. Do tej pory przez jakieś 25dni ćwiczyła A6W jednak jedynym rezultatem tych ćwiczeń jest to że brzuch staje się twardszy ze względu na mięśnie brzucha które się wyrabiają. Mimo wszystko brzuch jest taki sam bo tłuszcz zakrywa mięśnie. Dlatego moja dziewczyna poprosiła mnie abym znalazł dla niej jakieś dobre ćwiczenia które pomogą spalić tłuszcz. Niestety aeroby odpadają zależy nam na ćwiczeniach w domu typu brzuszki odpowiednie dla spalania tłuszczu i takie tam . Nie wymagające jakiegoś sprzętu. Do tego namówiłem ją na zastosowanie diety . Więc chciałbym prosić o ułożenie odpowiedniej diety.
Wiek: 17 lat
Wzrost: 165 cm
Waga: 59 kg
Serdecznie pozdrawiam i liczę na waszą pomoc
poszukuję jakiś ćwiczeń dla mojej dziewczyny na zgubienie brzucha. Do tej pory przez jakieś 25dni ćwiczyła A6W jednak jedynym rezultatem tych ćwiczeń jest to że brzuch staje się twardszy ze względu na mięśnie brzucha które się wyrabiają. Mimo wszystko brzuch jest taki sam bo tłuszcz zakrywa mięśnie. Dlatego moja dziewczyna poprosiła mnie abym znalazł dla niej jakieś dobre ćwiczenia które pomogą spalić tłuszcz. Niestety aeroby odpadają zależy nam na ćwiczeniach w domu typu brzuszki odpowiednie dla spalania tłuszczu i takie tam . Nie wymagające jakiegoś sprzętu. Do tego namówiłem ją na zastosowanie diety . Więc chciałbym prosić o ułożenie odpowiedniej diety.
Wiek: 17 lat
Wzrost: 165 cm
Waga: 59 kg
Serdecznie pozdrawiam i liczę na waszą pomoc