Jakie odżywki

[ByQu]

Witam
Potrzebuje porady
Wzrost;179cm
Waga;100kg
Biceps;38cm

A więc jestem przy kości.
ćwiczę już 3-4 miesiące i bez rezultatów chciałbym przybrać mięśni przy 100kg trenuje judo od 4 miesięcy,dobrze by było gdybym został przy tej masie 100kg.
I nie jestem pewien jakiej odżywki zażywać żeby szybko zobaczyć rezultaty

 

[samozdrowie]

Jeśli chcesz przybrać tylko na masie mięśniowej, to się zaopatrz w gainer. To odżywka węglowodanowo-białkowa. Dają dużo energii i są dedykowane osobom które tak jak ty chcą nabrać mięśni. Jak będziesz kupował, to zwróć uwagę na stosunek białek do węglowodanów, zawartość witamin i jakość białka (najlepsze pełnowartościowe). Na WYMODEROWANO masz zakładkę gainery i tam jest cała masa różnych producentów. Jak chcesz żeby ktoś ci fachowo doradził, to zapytaj w tym sklepie, coś ci dobiorą, bo znają się na rzeczy.

 

[papryka9]

To fakt na WYMODEROWANO znajdziesz bardzo dużo garnierów. Mam jednak wątpliwości czy one naprawdę są tobie potrzebne. Przecież ty juz jesteś ogromny Może lepsza będzie l-karnityna, bo będziesz nadal budował mięśnie,ale spalisz zbędny tłuszczyk

 

[BOSSY]

przy twojej wadze to zapewne w większości tłuszcz, dieta na spalanie + aeroby, a nastepnie po zrzuceniu tluszczu robienie konkretnej masy.

 

[adinho16]

Jeśli chcesz przybrać tylko na masie mięśniowej, to się zaopatrz w gainer. To odżywka węglowodanowo-białkowa. Dają dużo energii i są dedykowane osobom które tak jak ty chcą nabrać mięśni. Jak będziesz kupował, to zwróć uwagę na stosunek białek do węglowodanów, zawartość witamin i jakość białka (najlepsze pełnowartościowe). Na WYMODEROWANO masz zakładkę gainery i tam jest cała masa różnych producentów. Jak chcesz żeby ktoś ci fachowo doradził, to zapytaj w tym sklepie, coś ci dobiorą, bo znają się na rzeczy.

Daj se juz spokoj z tym reklamowaniem tego sklepu. Odzywki rownie dobrze mozna kupic na allegro ale i tak najlepiej gdzies w sklepie normalnym.
Poza tym po 3 miesiacach wcale nie trzeba zadnych dodatków. Jesli nie widac wogole rezultatow to jest błąd w treningu lub diecie.

 

[BOSSY]

otóż to. ostatnio wszyscy zaczęli jakoś zawzięcie doradzać sklep hellhound który ma śmiesznie wysokie ceny, rozumiem ze dostajecie jakaś kasę za doradzanie, ale proszę spamować gdzie indziej.
Śmieszne jest tez to ze ciągle śle raporty o spamowaniu tego ów sklepu i w rezultacie nie zauważyłem nawet skasowania owych postów.

 

[adinho16]

otóż to. ostatnio wszyscy zaczęli jakoś zawzięcie doradzać sklep hellhound który ma śmiesznie wysokie ceny, rozumiem ze dostajecie jakaś kasę za doradzanie, ale proszę spamować gdzie indziej.
Śmieszne jest tez to ze ciągle śle raporty o spamowaniu tego ów sklepu i w rezultacie nie zauważyłem nawet skasowania owych postów.

Tez wysłałem raport. Bossy jak bedziesz mial chwile to zajrzyj do działu trening

 

[mafefka]

Tak jak poprzednik napisał.
Najpierw zrzuć co nieco, dopiero potem bierz się za wyrabianie mięśni, bo z tłuszczu tego nie zrobisz.
Polecam jakieś suple zakupić dla efektów.

 

[MateuszI]

Bez odpowiedniej Diety niczego nie osiągniesz. Najpierw dieta i odpowiednie odżywki redukujące tłuszcz. Przy twoich warunkach lepiej zrzucić 10kg i mieć lepszą kondycje i sprawność. A masa wróci ale z mięśniami.

 

[BOSSY]

leci raport za reklamowanie swojego sklepu