Witam wszystkich . Zaczne od tego że w tym roku szkolnym kończe gimnazjum i ide do zawodówki i będe miał troche więcej czasu i własnie ten czas chciałbym wykorzystać zeby popracować nad soba . Proglem w tym że obecnie mam 15 lat ,179 wzrostu , 75 kg i na klate ledwie podnosze 10 razy po 28 kg <wow> . Co byście mi polecili żeby zwiększyć swoja siłe domowymi sposobami może jakas dietka albo ćwiczenia , po zwiększeniu siły bede mial zapewniona profesionalna siłke za darmo , narazie nie chce chodzić bo sie tylko zbłaźnie . Aha dodam że jestem prawie w stu procenach pewien że moja mała siła wynika z tego że nie jem miesa ani zadnych ryb , poprostu nie lubie i za h**a nie zjem , wogóle mi nie podchodzi .
Aha bo znam jeszcze takich typków w moim wieku co ćwicz dosc długo a czoło maja tam gdzie ja brode , czy cwiczenia nie zahamuja mojego wzrostu ? I co radzicie jeść żeby być jak najwyższym ?
Aha bo znam jeszcze takich typków w moim wieku co ćwicz dosc długo a czoło maja tam gdzie ja brode , czy cwiczenia nie zahamuja mojego wzrostu ? I co radzicie jeść żeby być jak najwyższym ?