smoku
Nowicjusz
Witam mam 16 lat 182cm wzrostu 70 kg wagi..... jakie odżywki mam kupić żeby przytyć 5-10 kg
jak zacząć
- Thread starter smoku
- Rozpoczęty
- Status
smoku
Nowicjusz
Jem bardzo dużo ale jakoś z tym tyciem nie wychodzi najlepiej.... może jakiś magnum 8000...... co myślicie
Wiluu
skoorviel
- Dołączył
- 5 Styczeń 2009
- Posty
- 1 318
- Punkty reakcji
- 27
- Wiek
- 34
Jeżeli chce sie Tobie to czytac, to co nieco napisze jak bylo u mnie wczesniej, co zrobilem, i jak jest teraz.
Zaczynając.. 178cm wzrostu, 68kg, wiek, 17 lat, chcialem cos zrobic, by przytyc, i troszeczke pojsc w górę. Zaczełem oporowo ( ale nie do przesady ) jesc, nabiały, sery, ryby, piersi z kurczaka, chleb razowy. Odmówiłem sobie kilku przyjemnosci, ale efekty dało
po pewnym czasie tej kuracji, zakupilem sobie 3 kg kreatyny. Zaczełem brac, cwiczyc, chodzic na siłownie, i ... teraz mam 18 lat, 186cm wzrostu i waze 92 kg Jestem z tego zadowolony, jezeli Ci sie chce troche poswiecic, napewno dasz rade Jezeli chcialbys sie jeszcze czegos dowiedziec, pisz pozdrawiam
Zaczynając.. 178cm wzrostu, 68kg, wiek, 17 lat, chcialem cos zrobic, by przytyc, i troszeczke pojsc w górę. Zaczełem oporowo ( ale nie do przesady ) jesc, nabiały, sery, ryby, piersi z kurczaka, chleb razowy. Odmówiłem sobie kilku przyjemnosci, ale efekty dało
po pewnym czasie tej kuracji, zakupilem sobie 3 kg kreatyny. Zaczełem brac, cwiczyc, chodzic na siłownie, i ... teraz mam 18 lat, 186cm wzrostu i waze 92 kg Jestem z tego zadowolony, jezeli Ci sie chce troche poswiecic, napewno dasz rade Jezeli chcialbys sie jeszcze czegos dowiedziec, pisz pozdrawiam smoku
Nowicjusz
No fajnie mi też przydałoby się coś takiego...... A co to za kreatyna jeśli można wiedzieć
agnes146
Nowicjusz
Skoro mówisz że dużo jesz a nie możesz przytyć zbadaj tarczycę może problem tu leżeć
smoku
Nowicjusz
Po badaniach jest ok
agnes146
Nowicjusz
rozumiem że miałeś badanie na poziom TSH?
smoku
Nowicjusz
yyy nie wiem co to za badanie ale lekarz stwierdził że jest ok tylko mam taką przemianę materii i dlatego............
smoku
Nowicjusz
mógłbym prosić o jakąś stronkę żeby poczytać coś o tym co jeść i ile
agnes146
Nowicjusz
Tsh to jest hormon którego poziom wskazuje na to czy masz niedoczynnośc czy nadczynność
jest coś takiego jak www.jedzdobrze.pl i wchodzisz w taki program który ustali Ci dietę
smoku
Nowicjusz
dzięki
smoku
Nowicjusz
dzięki pzdr..........
pzdr..........- Status