Witam. mam takie pytanko odnosnie jak czesto cwiczyc na silowni? Ostatnio cwiczylem co drogi dzien i musze powiedziec ze nie bylem jakos zadowolony lepiej sie czulem cwiczac co dziennie mialem wieksza wytrzymalosci wiecej sily ... trening mi zajmuje ok godz i w tym jest laweczka motylek wyciag cwiczonka z hanklami i worek. Co byscie w tym zmienili? Prosil bym o jakies porady.