Ile udało się Wam zrzucić kilogramów?

[O L K A™]

No to tak
Jaka dietę stosowałyście, albo ćwiczenia, albo co polecacie, bo sprawdziłyście to na samej sobie, czy dotarłyście do celu...


Ten temat jest po to, żeby forumowiczki mogły się wymienić swoimi doświadczeniami związanymi z odchudzaniem

 

[Doroti]

ja stosowałam diete NŻT ( dla niewtajemniczonych nie żryj tyle ) i pomogło. Schudłam dwa kilogramy. Straciłam tłuszczyk na biodrach i udach. Ćwiczenia ? Najzwyklejsze rowerki , brzuszki itp. Robione codziennie 30 min.

 

[MałaMi17]

Ach, ja stosowałam dietę 1000 kcal, ale naturalnie stwierdziłam, że tyle to za dużo i wpychałam w siebie jedynie 200 dziennie.
Po tygoniowej głodówce waga wskazywała już 4 kg mniej, lecz za pewne była to przyczyna utraty wody.
W ogóle nie ćwiczyłam. Ręce mi latały, robiło mi się słabo i byłam zmuszona zrezygnować.
NIE POLECAM... :zmeczony:

 

[maaadzia]

a ja miałam od maja zacząć jeździć na rowerze a tu pogoda taka beznadziejna

ale tylko słoneczko się pojawi to idę na rowerek sport przede wszystkim

 

[wera83]

jeżdżę dziennie na rowerze potem 40 minut ćwiczeń i mało jedzenia i tyle

 

[Lalunia_krk]

To ja schudłam kiedyś tak, że nawet nie zauważyłam że schudłam aż 4 kilo

 

[Czapka]

Ruch i nie jeść słodyczy.

 

[kataryna]

A ja się nie odchudzam, nie wchodzę na wagę ani nic A nie jem słodyczy, dużo ćwiczę, ale ja już taka jestem - i straciłam w 2 tygodnie 2cm w talii. Proste, prawda?

 

[wera83]

a ty jeszcze chciałaś stosować pro-ane tobie tylko ruch wystarczy nic więcej

 

[ufolek385]

3gramy w tydzien... taaa gratulujcie mi... chyba tego ze jestem taka glupia... grrr

 

[O L K A™]

ja ostatnio przypadkowo zrzucilam kilogram ale teraz nadrabiam przed komputerem, bo wiecej chudnac nie moge

 

[wera83]

no ale to juz coś 3 gramy więc gratuluję

 

[aniulka019]

3kg a teraz nie spada.....

 

[wera83]

będzie spadać ja ci to mówię

i gratulacje za te 3 kg

 

[O L K A™]

3 i 3 GRATULUJĘ!

I tylko mi się tu nie załamywać,
bo skoro już się zdecydowałyście to musicie być cierpliwe
i nie oczekiwać nie wiadomo czego po pstryknięciu palcem

 

[aniulka019]

ja przerwałam...
musze zrobić przerwę bo w końcu zostanę bezpłodna
przez to odchudzanie nie mam okresu

 

[kamelia96]

ograniczenie slodyczy maksymalne,raz na jakis czas,zrezygnowanie z kolacji - 1,5 roku niecale i 17 kilo bez wysilku

 

[asiekwil]

Ja po tabletkach na tarczyce przytyłam 10 kg (miałam wtedy 15 lat).
Schudłam 15

 

[wera83]

dziewczyny super wyniki ja w jedno lato potrafię zrzucić 10 kilo wysłać mnie tylko w góry po przyjeździe nikt mnie nie pozna Ostatnio tak było mama mnie nie poznała :lol:

 

[asiekwil]

Ja tez najwiecej chudne w lato,np nad jakimś jeziorkiem czy cos
W tym roku planuje taki wypadzik,więc moze cos zrzuce