smerfetka1986
~.~
- Dołączył
- 14 Luty 2008
- Posty
- 2 390
- Punkty reakcji
- 91
- Wiek
- 38
Twórcą owej diety jest pewien amerykański lekarz który chciał stworzyć taką dietę która by leczyła choroby i założeniem tej diety jest pomoc w dochodzeniu do zdrowia podczas chorób. Jednym słowem: jeśli stworzy się dietę bogatą w składniki odżywcze to pomoże ona zlikwidować np. problemy ze stawami, problemy trawienne czy też choroby skóry. Dr Hay uważał, że za problemy trawienne odpowiadają przede wszystkim duże ilości spożywanego mięsa oraz "puste" węglowodany.
Produkty pogrupowano na:
- grupa białkowa czyli gotowane mięso, drób, wędliny, ryby, żółte sery, owoce (wyłączając banany), warzywa strączkowe
- grupa węglowodowa czyli ryż, cukier, przetwory zbożowe, pieczywo, ciastka, makaron, kasze, ziemniaki, banany, kukurydza oraz suszone owoce
- grupa neutralna czyli m.in. warzywa (bez ziemniaków), miód, oleje i oliwa, kawa, woda, herbata, nasiona (słonecznik, orzechy) oraz soki owocowe i warzywne
Według tej diety białka i węglowodany spożywamy oddzielnie i nie można ich łączyć ze sobą a przerwa między posiłkami powinna wynosić 4 godziny. Dieta oparta jest na spożywaniu 5 posiłków i dzienne spożycie pokarmów nie może przekraczać 1000kcal. Głównymi produktami powinny być owoce i warzywa.
Bezwzględnie wyeliminować należy: sól, cukier, mocna herbata, czekolada, alkohol, jedzenie typu fast-food, produkty z proszku, napoje gazowane, ciasta z owocami i kremami, białe pieczywo, potrawy smażone oraz te mocno przyprawione.
Dieta dr Haya doskonale sprawdza się u osób:
- cierpiących na nadwagę
- chorych na serce i układ krążenia
- nadciśnienie
- skarżących się na migreny i napięcie mięśniowe
Produkty pogrupowano na:
- grupa białkowa czyli gotowane mięso, drób, wędliny, ryby, żółte sery, owoce (wyłączając banany), warzywa strączkowe
- grupa węglowodowa czyli ryż, cukier, przetwory zbożowe, pieczywo, ciastka, makaron, kasze, ziemniaki, banany, kukurydza oraz suszone owoce
- grupa neutralna czyli m.in. warzywa (bez ziemniaków), miód, oleje i oliwa, kawa, woda, herbata, nasiona (słonecznik, orzechy) oraz soki owocowe i warzywne
Według tej diety białka i węglowodany spożywamy oddzielnie i nie można ich łączyć ze sobą a przerwa między posiłkami powinna wynosić 4 godziny. Dieta oparta jest na spożywaniu 5 posiłków i dzienne spożycie pokarmów nie może przekraczać 1000kcal. Głównymi produktami powinny być owoce i warzywa.
Bezwzględnie wyeliminować należy: sól, cukier, mocna herbata, czekolada, alkohol, jedzenie typu fast-food, produkty z proszku, napoje gazowane, ciasta z owocami i kremami, białe pieczywo, potrawy smażone oraz te mocno przyprawione.
Dieta dr Haya doskonale sprawdza się u osób:
- cierpiących na nadwagę
- chorych na serce i układ krążenia
- nadciśnienie
- skarżących się na migreny i napięcie mięśniowe
