Dieta Cud

[Adas]

chcesz zeczczupleć to :

1. nie jedz kolacji
2. rusza się
3 ruszaj się

.
.
.
.
.
.
100. ruszaj się

sprawdziłem na sobie schudłem 4,5 kilo w nmiesiąc

pozdrawiam adaś

 

[faithless]

Adaś, świetn dieta Dl obiadu jest wszystko dozwolone ?

 

[Adas]

jak schudnąć

zasada jest następująca:

powinien być jeden posiłek do syta


powodzenia adaś

 

[faithless]

A ja sie bym z tym jednak nie zgodził Adaś, Niedawno czytałem w FOCUS EKSTRA 4/2005 "345 PYTAŃ I ODPOWIEDZI" Pisały tam nieco inne porady dotyczące odchudzania. I chyba bardziej rozsądne

 

[Adas]

inne

Może i są inne ja podaję tą którą ja znam a poza tym wypróbowałem na sobie i działa

pozdrawiam adaś

 

[faithless]

Adaś, Ile zrzuciłes ?

 

[Adas]

schudłem

przecierz pisałem na początku

4,5 kg

pozdrawiam adaś

 

[Traumatic]

Dieta 1000 kcal

9:00 - 1 jajko (bez soli)
11:00 - pol kostki chudego bialego sera
13:00 - 2 srednie pomidory (bez soli)
15:00 - 100 dag gotowanej piersi z kurczaka lub indyka, jeden ogorek
17:00 - 1 jablko
18:00 - kieliszek wytrawnego wina na trawienie

do tego 30 min aerobow

Zasady: 1000 kcal dziennie nie wiecej nie mniej !
przestrzegac godzin posilkow !
mozna wprowadzac urozmaicenia (gotowane brokuly, kalafior)
woda niegazowana ile tylko chcecie !

Efekty: w tydzien na 100% zgubicie 5kg (zalezne od wieku, cwiczen itd). Ja po miesciacu stosowania zrzucilem 30 kg.

Powodzenia !!! aaaa no i najwazniejsze ZYCZE SILNEJ WOLI !!!

 

[BlizZ]

Niezły hardkor 1000 Kcal Ja jak chciałem zrzucić nieco kalorii, to głównie unikałem tłustych rzeczy i słodyczy, zastępując je owocami i warzywami ( już mi to nawet weszło w nawyk ). Do tego zgadzam się - ruch ruch ruch ... Niektóre dziewczyny, mają trudność z ćwiczeniami fizycznymi i dlatego muszą liczyć kalorie, ale sądzę, że facetowi wystarczy jak każdego dnia będzie się katował uprawiając sport lub ćwicząc, tylko trzeba uwazac zeby sie za duzo kontuzji nie nabawic

Ups.. Dopiero teraz przeczytalem ze to jest dzial "zdrowie kobiety" hehe .. A gdzie zdrowie faceta coz za nierownouprawnienie

 

[Dorunia]

Ja po miesciacu stosowania zrzucilem 30 kg.

ja bym zniknela jakbym zrzucila 30 kg he he

moze macie jeszcze jakies pomysly na zdrowe odchudzanie??

 

[Magdallena]

Ojejku, a ja wolę liczyć kalorię, ale jeśc co mi tylko wpadnie pod rączki, wtedy to odchudzanie nie jest takie monotonne

 

[BlackCat]

Nigdy sie nie odchudzałam bo nie mam z czego. Jedn co to prawie nie jem mięsa. Ale za to często śliweczki suszone lub zwykłe z drzewka. Maniam mniam aż mnie wzieła ochota na sliweczke.

Pozdrawiam

 

[bahiri]

Dieta 1000 kcal
9:00 - 1 jajko (bez soli)
11:00 - pol kostki chudego bialego sera
13:00 - 2 srednie pomidory (bez soli)
15:00 - 100 dag gotowanej piersi z kurczaka lub indyka, jeden ogorek
17:00 - 1 jablko
18:00 - kieliszek wytrawnego wina na trawienie
do tego 30 min aerobow
Zasady: 1000 kcal dziennie nie wiecej nie mniej !
przestrzegac godzin posilkow !
mozna wprowadzac urozmaicenia (gotowane brokuly, kalafior)
woda niegazowana ile tylko chcecie !
Efekty: w tydzien na 100% zgubicie 5kg (zalezne od wieku, cwiczen itd). Ja po miesciacu stosowania zrzucilem 30 kg.
Powodzenia !!! aaaa no i najwazniejsze ZYCZE SILNEJ WOLI !!!

[snapback]59626[/snapback]​

:mruga: hmmm ciekawa jestem na jak długo Ci zostały efekty.Ja wiem,że nawet przy takiej diecie bym nie schudła. W sumie nie wierzę w żadne diety cud bo i tak się wraca do tego co było...ja już mam tyle tego za sobą... nawet jeśli po skończonej diecie dalej jem z dużą ilością ograniczeń , zawsze mi coś wraca...grrr całe życie z odmawianiem

 

[Martynka:(]

heh to ja w 3 dni schudlam 4 kg... a jak to mozliwe? zachorowac,nic nie jesc bo nie masz na to sily... choroba zoladkowa... nic nie jadlam 3 dni i schudlam

 

[nns]

Ćwiczyć
Ćwiczyć!
Nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy
I Ćwiczyć

 

[zosia15a]

Ja tam nie mam silniej woliMi jet dobrze w moim ciałeczkuHeheh ale jak sie odchudzalam kiedys z siostrą to było dopieroMieliśmy fotki modelek porozwieszanych na scianie jak chcialo nam sie jeśc to patrzyłyśmy na nie , efekt krótki po 15 min i tak poszłyśmy do lodówki i jadłyśmyOd tej pory żadnego odchudzania;]Pozdrawiam

 

[fuser]

nns napisała:

Ćwiczyć
Ćwiczyć!
Nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy
I Ćwiczyć

Podzielam zdanie , chociażby zwykłe bieganie albo pajacyki albo rowerek.

 

[test002]

podobno chodzenie po schodach dobrze działa na sylwetkę

podobno chodzenie po schodach dobrze działa na sylwetkę

 

[Taboretix]

Dieta cud to dieta "MŻ"

 

[Domin]

Jak kiedyś powiedział nam nasz profesor z Fizjologii : "najlepsza dieta to dieta ŻP" - czyli żryj pół
a jeszcze dokładniej to polowę tego co jadłeś lub jadłaś do tej pory, no i oczywiście dużo ruchu