Czy słonecznik jest tuczący ?

[Jsjwb]

Ostatnio zauważyłam, ze jedząc słonecznik mniej sie chce jesc. Jedni mówią ze zawiera dużo tłuszczu a inni ze zeby przytyć trzeba by było jesc go kilogramami?

 

[Wilk_LancaSter]

Zmiażdżony jest bardzo łatwo przyswajalny i wtedy staje się równoważnikiem 1/3 oleju słonecznikowego. Dłubany ze świeżo ściętej rośliny nie jest bardzo groźny dla zamiany mięśni w tłuszcz,
We wszystkim warto zachować umiar.

 

[basiaO]

Ziarna słonecznika mają w sobie dużo tłuszczu ale zdrowego! Oczywiście w nadmiarze nie jest wskazany jak wszystko ale jeśli zjesz trochę nic się nie stanie.

 

[Magic_Ina]

Przede wszystkim ziarna słonecznika mają dużo witaminy E, a ona obniża zły cholesterol, mi lekarka zaproponowała na skurcze łydek wit E, , ale ja osobiście wolę soczek z rokitnika, który ma 4 x tyle wit E co w słoneczniku, odkąd pije już mnie nie łapie nic w nocy.

 

[amarantowa]

szkoda, że pazurki niszczy to dłubanie... no i niestety jak się zaczyna to nie można przestać
ale raczej mało możliwe by utyć od słonecznika więc czym tu się przejmować.

 

[kasia735]

Ja jem tylko łuskany słonecznik. Jest dobry jako przekąska plus bardzo zdrowy.

 

[Poleczka]

prażony najlepszy :123:

 

[bright.witch]

A ja polecam pastę ze słonecznika - mniam!

I chociaż słonecznik zawiera dużo tłuszczu, to jest to zdrowy tłuszcz Wiadomo, że we wszystkim warto zachować umiar, ale zdrowiej jest zjeść naturalne pestki niż sztuczne słodycze, nawet jeśli te pierwsze wyjdą bardziej kalorycznie.

 

[Mangolia]

Strasznie lubie słonecznik i nie zauważyłam abym od niego utyła.

 

[kasiaamol]

Moim zdaniem to zdecydowanie lepsza przekąska niż chipsy czy inne takie.

 

[rosa_te]

wszystko w zbyt duzych ilościach jest szkodliwe, poza tym nie ma sensu liczyć kalorii w produktach, które są zdrowe, to tak jak mówić, że sie nie je orzechów bo tuczą, może mają dużo kalorii, więcej niż suchar ryżowy, ale nasz organizm potrzebuje paliwa to po pierwsze, a po drugie braku w mikro i makroelementach powodują tycie, wiec jedzenie kalorycznych orzechów odchudza, a napompowane powietrzem ryżowe wafle czy pozbawione wody pieczywo waza to najgorsze marketingowe chwyty wszechczasów

 

[jolly78]

Jest tłusty, ale są to tłuszcze zdrowe.

 

[sylkaa]

Słonecznik jest baardzo tuczący Pestki słonecznika to także źródło ważnych dla zdrowia pierwiastków, jak cynk, żelazo, potas i wapń. Ich rola w organizmie jest niebagatelna. Niedobór cynku może powodować niedokrwistość, gorsze gojenie się ran, zmiany skórne, osłabioną odporność. Cynk pomaga natomiast w leczeniu wrzodów żołądka, reumatyzmu czy trądziku. Brak żelaza przyczynia się do niedokrwistości, szczególnie kobiety nie powinny zapominać o uzupełnianiu niedoborów tego mikroelementu. Brak potasu skutkuje osłabieniem organizmu, zaburzeniami snu i nastroju czy zakłóceniami rytmu serca, natomiast gdy mamy za mało wapnia, jesteśmy narażeni na problemy z układem kostnym i zębami, możemy borykać się z bólami mięśniowymi, krwotokami, a nawet stanami depresyjnymi.

 

[sylkaa]

tak jest tuczacy nawet przeciez olej jest z niego robiony

 

[samba_mamba]

Dodaję do wielu sałatek. Nie wiem ile trzeba zjeść, żeby od niego przytyć.