co dla utrzymania formy

[hela1101]

hej!!
Jakie ćwiczonka stosujecie do utrzymania formy, bo ja np. prawie codziennie skacze na skakance 1000 skoków, jeżdzena na rolkach jak jest pogoda. czekam na wasze pomysły :

 

[faithless]

Biegam

 

[Wila]

Ja jestem typowym kanapowym leniwcem
A najlepsze jest to, że biegam od dwóch dni za namową przyjaciółki, czego nienawidzę najbardziej w świecie (biegania)...
Mam w domu rowerek stacjonarny (paradoks jest taki, że normalnego nie mam :/) a na nim w ogóle nie jeżdzę..
Jedyne co robię dla formy to wielokilometrowe spacerki

 

[nika]

chodze na fitness i biegamy wieczorkiem z kumpela

 

[madik@]

ćwicze codziennie ok. godz

 

[butterfly]

pływam, i gram w siatke albo w noge niezły ubaw a przy tym ćwiczenie :hyhy:

 

[Arina]

kiedyś brzuszki- teraz nie mam ochoty na nic- przez prace.
Ale mam zamiar wyciągnąć swojego faceta na siłownie- i zaczne w końcu jakoś dbać o linie , bo jakoś żadna kumpela nie chce się ze mną wybrać :/

 

[mloda20]

HELA1101 ... JA SIE WKONCU ZDENERWOWALAM I POWIEDZIALAM DOSC !!!! OBECNIE MAXYMALNIE OGRANICZYLAM POZYWIENIE .... JAK Z TYM DOBRZE MI POJDZIE TO ZAMIERZAM NAUCZYC SIE WKONCY JEZDZIC NA ROLKACH :> ( PROSZE TRZYMAC KCIUKI ) CHCE ZACZAC SKAKAC NA SKAKANCE CHODZIC NA SILOWNIE CHODZIC NA PLYWALNIE .... I OCZYWISCIE SPAC 8 GODZIN ...ZYWOT STUDENTA JEDNAK ZADKO POZWALA NA TEN OSTATNI RERYTAS :zalamany: :rotfl:
POZDROWIONKA SEE YOU ........:afro:

 

[faithless]

mloda20, Czesc Czy mozesz pisac normalnie ? bez uzycia "Caps Lock" ?

 

[mloda20]

mysle ze nie ma problemu .... musze walczyc z moim przyzwyczajeniem DAM RADE
pozdrwionka
see you :afro:

 

[faithless]

mloda20, Dziekuje

 

[mloda20]

powiem tak ... nie ma sprawy a co z tego bedzie to sie okaze
będę dzielnie walaczyła

 

[vanilia]

hela1101, ja gramw plazowke i to mnei wyciaga do gory i tesh chudne a mam 170 iles wzrostu a jestem terz ide do 1 gim :zawstydzony:

 

[LECHU]

ROWEREK i brzuszki rlz! ! !



MARIOLKA jest de best ! !

 

[niva]

faithless, pomoge tylko nie wiem jak ja tu nowa

 

[ansyna]

Moim zdaniem wystarczy ograniczyć jedzenie i troszkę poćwiczyć. Ja ćwiczę 20 min. dziennie i chodzę na dł. spacery z psem

 

[bahiri]

sposoby utrzymania te w głowie ktore zamierzam robić od jutra czy rzeczywiste ? kiedyś biegałam codziennie, albo 100 brzuszków dziennie, teraz z chęcią bym sobie poaerobikowała

 

[Kerio]

na utrzymanie formy to tylko zalecenie sex rano sex popołudniu sex wieczorem i kondycha na 5 a jaka figura tylko pozazdrościć k:

 

[Domin]

Ja codziennie staram się ćwiczyć brzuszki zresztą efekty już widać codziennie podciągam się na drążku, ogólnie siłownia kiedy tylko mam czas, pływanie no i oczywiście dużo chodze zwłaszcza z psem

 

[caramella]

Biegam z psem, ale nie po to by utrzymać forme Poprostu lubie, mam frajde ja i pies A poza tym nie robie kompletnie nic, w tym roku chodziłam na tańce i akrobatyke, ale musiałam zrezygnować i teraz leże do góry brzuchem