Chudy jak pieron :P

[ave666]

Witam serdecznie,

To tak... mam 17 lat, ponad 180cm wzrostu a moja waga nie przekracza 60kg. Z wyglądu podobno - bo sam tego nie widzę - jestem strasznie chudy, nie ma dnia żeby mi ktoś z tego powodu nie dokuczał, żebym nie usłyszał głupiej uwagi :/
Pojeść sobie lubię, potrafię zjeść trzy kolacje Nie lubię jedynie gotowanych kurczaków i tego typu jedzenia. Jeszcze rok, dwa lata temu wyglądałem "normalnie" teraz gdy wybijam się w górę to na boki nic

Co zrobić, zapodajcie jakieś linki

Pzdr!

mam podobną sytuację tylko ze ja mam 18 lat , 185cm i 60kg jakoś się tym nie łamie trudno się mówi kiedyś przytuje narazie jakoś mi nie przeszkadza moja waga

 

[Talpy]

Kiedyś przytyjesz? No na pewno, ale w tłuszcz

 

[Gabi):)]

mam podobną sytuację tylko ze ja mam 18 lat , 185cm i 60kg biggrin.gif jakoś się tym nie łamie jezyk.gif trudno się mówi jezyk.gif kiedyś przytuje jezyk.gif narazie jakoś mi nie przeszkadza moja waga

matko ja jestem niska mam ok. 162 jakoś tak i ważę 49 kilo a ty przy 185 cm wzrostu ważysz 60
i jesteś tylko 11 kilo więcej ode mnie to ja jestem gruba..

 

[Talpy]

Nie To on jest suchy

 

[Gabi):)]

nie to ja jestem gruba
bo jestem niska a ważę troszeczkę mniej niż on

 

[ave666]

nie jestes gruba gabi

 

[Gabi):)]

aaa dobra kłócić się nie będę
ale ja i tam mam swoje zdanie
a co do tematu trochę tłuszczyku jedź <blee>

 

[moutza]

Hehe ja jestem w podobnej sytuacji, mam ponad 180cm wzrostu i waze jakies 60kg. Raz mi sie udalo przytyc w ciagu miesiaca 3kg ale dlatego ze jadlem 4-5 posilkow dziennie i pomiedzy posilkami uzupelnialem bialka i weglowodany odzywka na przyrost masy miesniowej i oczywiscie cwiczylem w domu: pompki, brzuszki i podoszenie sie. Teraz mysle czy znowu nie zaczac takiego odzywiania sie bo znowu schudlem...

 

[Talpy]

Jeśli masz zamiar jeść dobrze przez miesiąc a potem się opie*alać to odpuść bo 'męczysz' tylko organizm.

Idź na siłownie...

 

[Gabi):)]

mój brat głupi chce przytyć i przypakować
to właśnie chodzi na siłkę i wpierdziela jakieś białka

 

[ponury_murzyn]

ja tam przybrałem na masie nieznacznie jedząc codziennie 5 surowych białek kurzego jaja i litr maślanki + ćwiczenia takie jak pompki, przysiady z kumplem na barkach i ogólne ćwiczenia. i myślę, że tak zdrowo przytyłem bo strasznie mi zależy żeby mieć lekkie ciało (trenuję tricking) ale jednocześnie dość silne.

pierwsze efekty które zauważyli ludzie to 2 miesiące (ja tam sam do dzisiaj jakoś nie widzę nic poza bebzolem ;D (brzuchem))

 

[Gabi):)]

jak można jeść surowe białko ??

 

[An0nimek]

jeśli jesteś ektomorfikiem to jedz nawet i po 8 razy na dzień min. 6-7 jak chcesz przytyć, jeśli lubisz pływać to 1-2 dni na tydzień to zależy od tego czy lubisz i kase masz patrz też co jesz, żeby produkty były bogate w białko i węglowodany a nie tłuszcz, np. ser żółty, szynka, tuńczyk, jajka(czego dużo nie można jeść, 1 na dzień) dobrze też żebyś nie jadł tego samego w kółko

 

[Talpy]

jak można jeść surowe białko ??

Normalnie, ja robię litrowy shake, z 8 jaj, 200g twarogu chudego, bananów i odrobiny mleka... Mniam...

 

[Gabi):)]

no jak idą tam banany to co innego
bo tak to blee

 

[Vardamir]

co zrobić? Ty mi kurna powiedz co zrobić, żeby mieć tak jak Ty. 3 kolacje? ja przez jedną cholerną kolacją waże, a nawet nie wiem ile teraz waże, wole nie wiedzieć ><

 

[michangelo]

nie to ja jestem gruba
bo jestem niska a ważę troszeczkę mniej niż on

a czy Ty cycki wogole masz ? 160cm 52kg tak prezentuje sie moja dziewczyna i wyglada super a nie suchar 49kg i mowisz ze jeste gruba ..szacunek

Jeśli masz zamiar jeść dobrze przez miesiąc a potem się opie*alać to odpuść bo 'męczysz' tylko organizm.

Idź na siłownie...

dieta nikomu nic nie da jesli nie chodzi na silke i silka nic nikomu nie da jak nie stosuje diety napewno nie przytyje a zrec 8 jajkowego shejka to tez bezsens przebialkujesz organizm tylko i bedzie brakowac tluszczy
mialem podobny problem a mialem 184cm i 69kg a teraz 76kg bez sniadania z rana jak sie zwaze a co zrobilem ?
w wakacje jadlem obiad u siebie i u kolegi przez jeden miesiac troche brzuch mi przytyl ale robie brzuszki i juz mam normalny a waga zostala 76kg haha

 

[Gabi):)]

a czy Ty cycki wogole masz ? 160cm 52kg tak prezentuje sie moja dziewczyna i wyglada super a nie suchar 49kg i mowisz ze jeste gruba ..szacunek

hehe mam cycki mam heh jak dla mnie i mojego chłopaka w sam raz
heh a no bo jak byś miał takiego braci i jeden i drugi do Ciebie
ale jesteś gruba schudnij to ja sobie biorę to do serca

 

[Talpy]

dieta nikomu nic nie da jesli nie chodzi na silke i silka nic nikomu nie da jak nie stosuje diety napewno nie przytyje a zrec 8 jajkowego shejka to tez bezsens przebialkujesz organizm tylko i bedzie brakowac tluszczy
mialem podobny problem a mialem 184cm i 69kg a teraz 76kg bez sniadania z rana jak sie zwaze a co zrobilem ?
w wakacje jadlem obiad u siebie i u kolegi przez jeden miesiac troche brzuch mi przytyl ale robie brzuszki i juz mam normalny a waga zostala 76kg haha

Mówisz tak nie mając pojęcia jak intensywny mam trening i jak wygląda reszta mojej diety oraz nie mając pojęcia ile ważę... Więc skąd takie stwierdzenie?
A co ma "przebiałkowanie" organizmu do braku tłuszczy???

Jadłeś obiad u siebie i u kolegi? I tylko na tym przytyłeś? No i ten brzuch, o to chodzi żeby jeść tak aby się nie zalać niepotrzebnym tłuszczem...

 

[michangelo]

hehe mam cycki mam heh jak dla mnie i mojego chłopaka w sam raz
heh a no bo jak byś miał takiego braci i jeden i drugi do Ciebie
ale jesteś gruba schudnij to ja sobie biorę to do serca

to super bracia..... mysla ze sa fajni jak tak Ci mowia eh

Mówisz tak nie mając pojęcia jak intensywny mam trening i jak wygląda reszta mojej diety oraz nie mając pojęcia ile ważę... Więc skąd takie stwierdzenie?
A co ma "przebiałkowanie" organizmu do braku tłuszczy???

Jadłeś obiad u siebie i u kolegi? I tylko na tym przytyłeś? No i ten brzuch, o to chodzi żeby jeść tak aby się nie zalać niepotrzebnym tłuszczem...

facet co to za interpretacja tego co napisalem ?
-chcesz byc pudzian to masz diete i cwiczysz ostro i tyjesz i masz miesnie
-chcesz byc bruce lee to jesz normalnie i cwiczysz ostro nie tyjesz ale masz grecka figure
kolega napisal ze chce przytyc a samo chodzenie na silownie nic mu nie da predzej schudnie wypalajac resztki tluszczy a picie wody tym bardziej nie
wiem 2 obiady to masa tluszczu brzuch sie troche powiekszyl ale nie balon odrazu
robie brzuszki i jest to samo co kiedys ale waga wieksza wiec mam to pod kontrola