Brzuszki a zgaga

[Freak17]

Hey siemka cwicze brzuszki na ławeczce juz od ponad pol roku i na poczatku wsyztsko bylo ok ale od okolo miesiaca czasami zdaza sie ze po treningu na brzuch mam straszna zgage i wogule podczas robienia brzuszków czuje jakby mi sie wszystko wylewało z żołądka , jest jakis sposob zeby temu zaradzic ??



Za wszytskie odp z góry dziekuje

 

[ROOBALL]

A jaki jest odstep posiłku przed treningiem ?

 

[Freak17]

hmmmm jakies poltorej godziny czasem troche mniej

 

[ROOBALL]

a pijesz kawe bezposrednio przed treningiem lub sok podczas treningu ?

 

[Freak17]

Znaczy pije wode podczas treningu i to wszytsko

 

[Marian1518]

ahaaaaa więc Sok to taki skurrr... ostatnio miałem taką zgage, że myślałem że mi przełyk wyżre, a to Sok piłem podczas trainingu

 

[lenulka]

o ja tez tak mam <_< hm mi pomaga woda trochę, bo narazie nie chce brac tabletek na zgagę.
Trudno mi rozstac sie z kawą a i moze to dziwne ale po ogórku mam czkawkę i zgagę

 

[ROOBALL]

Widzisz marian tak własnie przypuszczałe bo ja jak za duzo soku wypije to tez mnie zgaga łapie heh ale naszczescie bardzo zadko . No po kawie tez moze byc ale nie u kazdego tak samo jak i po soku wogóle zgaga to szerokie pojecie heh ale najlepiej jak jej nie ma heh lenulka przypuszczam ze to nie pojednej kawie cie łapie zgaga nie ? heh