Ból nogi podczas biegania.

[wojtas_7]

Witam mam taki problem a mianowicie od niedawna zacząłem biegac i gdy przebiegnie z 1,5 km zaczyna mnie bolec w prawej nodze nie wiem czy to sciegno czy wiązadło pod kolanem z tyłu.Co to moze byc??

 

[vito corleone]

brak porzadnej rozgrzewki?

 

[wojtas_7]

brak porzadnej rozgrzewki?

hmm mozliwe ale nigdy czegos takiego nie miałem i sie za bardzo nie rozgrzewałem a jakies pół roku temu kumpel własnie w to miejsce mnie uderzyłem mocno noga.byłem u lekarza przepisała jakies leki i było ok dopóki nie zaczałem biegac

 

[DoomPL]

Polecam gorace kompiele, po kazdym treningu.

 

[^IceRimE^]

pewnie sciegno

 

[wojtas_7]

pewnie sciegno

moze i sciegno to co ja mam na to poradzic??teraz czuje ze nawet jak chodze to mnie delikatnie boli

 

[biedrona81]

A ja wszystkim nierozgrzanym polecam ICE GEL. Ja, jak zaczęłam chodzic na siłownię to po treningach smarowałam sobie te partie, na które robiłam cwiczenia ( a był to czasem 2-3 godzinny wycisk). Skutek był taki, ze tam, gdzie się wysmarowałam nie czułam na drugi dzień bólu i mogłam spokojnie iśc do pracy.

Jest kilka rodzajów ICE GELi... Ja polecam jednak ten, który można kupic tutaj: http://www.allegro.pl/item174135100_ice_ge...u_w_polsce.html

Nie zaszkodzi spróbowac...

 

[wojtas_7]

teraz to sie juz porobiło.nawet jak chodze to czasami mnie tak jakby "strzyknie" w tym miejscu i boje sie bo nie wiem co to moze byc.jest chyba malutka gulka bo cos takiego wymacałem co to moze byc???

 

[Duda]

Opisz dokładnie w którym miejscu Cie boli?

 

[wojtas_7]

Opisz dokładnie w którym miejscu Cie boli?

tak jak mówiłem na prawej nodze pod kolanem z tyłu tj chyba scięgno lub wiązadło.jak nie robie zadnego wysiłku fizycznego to jest ok ale jak np pobiegam to masakra