Aeroby na redukcje masy ?

muspat

Nowicjusz
Dołączył
16 Październik 2013
Posty
20
Punkty reakcji
1
Witam, tak jak w temacie pytanie odnosi się do zrzucenia nadamiaru tkanki tłuszczowej. Jestem młodym mężczyzną 174cm/100kg chciałbym zrzucić tak z 15kg żeby nie być za dużym ani za małym. Takie zabawy jak basen i orbitreki dadzą coś bez jakiejś mega diety i głodowania? (nie jem dużo i staram się w miare zdrowo)
 

BOSSY

Bywalec
Dołączył
13 Październik 2009
Posty
1 593
Punkty reakcji
133
Wiek
30
zazwyczaj dieta to ponad 50 % sukcesu także pomyśl o tym, jeżeli masz czas i motywację żeby zamienić się w lepszy obiekt pożądań wśród kobiet.
Jest mnóstwo diet, ale najbardziej znana i praktykowana to low carb, poczytaj o niej.
 

ThePatrykolus

Nowicjusz
Dołączył
30 Styczeń 2014
Posty
11
Punkty reakcji
0
Diety dietami, po prostu jedz nieco mniej niż potrzebujesz(i rób to z głową). Lepszym wyjściem są treningi interwałowe.
 
Do góry