Wyniki wyszukiwania

  1. N

    Trening Szybkosci Ciosu

    Elo całkiem się nie znam na ćwiczeniach ani nic czy ktoś mi może powiedzieć jak można zadawać tak szybko ciosy jak Bruce Lee czy są jakieś ćwiczenia czy co ? :razz: ?
  2. N

    Trening nóg

    elo mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia dla nóg bo jak mam trening na karate i powoli mamy kopać to zostajemy z noga w powietrzu wytrzymuje minimum 2 sekundy czy ktoś mi może powiedzieć czy jest właśnie jakieś ćwiczenie na taki ból żeby może mniej bolało albo coś xPP z góry dziękuje :)))
Do góry