Witam,
od razu mówię że jestem sezonowcem żeby nie było niedomówień, po prostu na wakacjach mam w miarę czasu aby coś robić ;)
A więc tak, mam 184cm wzrostu i 85kg wagi. I na wakacjach chcę zejść do około 75 i zrobić sobie trochę brzucha ;)
Wiem że dieta jest ważna, no ale nie mam zbytnio...