No to odchudzasz sie bez sensu kolezanko. A jest wogole potrzeba odchudzania w twoim przypadku, czy postanowilas siebie podreczyc glodowka ot tak? Jak chcesz sobie odebrac zdrowie, to wybralas prosta droge. Ja Ci radze w prosty sposob nie wprowadzac drastycznych diet, tylko jesc normalne posilki ale... o polowe mniej niz zwykle na talerzu, czyli np przy obiedzie - pol porcji miesa i pol ziemniakow a salatke bez ograniczen. Mozna jesc normalnie owoce i warzywa, za to unikac slodkosci w nadmarze. Ciasta mozesz zastapic obecnie lodami (nie tucza) oraz sama rob sobie koktaile owocowe (jogurt i zmielone owoce- truskawki, banany itd). Na wzdecia- nie pic napojow gazowanych typu Cola, po kolacji bierz 1 tabletke No-Spa, dziala rozkurczowo na wzdecia. A jak chcesz koniecznie zrzucic wage to ruszaj sie czyli rower i codzienne bieganie.