Jak zapobiegać?
Nie zwlekaj z oddawaniem moczu, gdy czujesz taką potrzebę. Przetrzymywanie go przyczynia się do zwiększania ilości bakterii. Wypłukiwanie bakterii ułatwia spożywanie codziennie dużej ilości płynów. Można dodać do wody sok z żurawin, który przyśpiesza usuwanie drobnoustrojów z organizmu. Bakterie z pęcherza pomagają też wypłukać moczopędne herbatki ziołowe: z ziela nawłoci, pokrzywy, mniszka.
Przy skłonnościach do stanów zapalnych zrezygnuj picia mocnego alkoholu i kawy, a także ogranicz jedzenie produktów wzdymających m.in. kapusty, fasoli, kalafiora. Dbaj o codzienną higienę miejsc intymnych, gdyż drobnoustroje znajdujące się w pochwie mogą zakazić drogi moczowe. Wycieraj miejsca intymne w kierunku odbytu, a nie na odwrót. Jeśli do zapalenia dochodzi w wyniku współżycia seksualnego, pamiętaj, aby szybko po stosunku oddać mocz. Ułatwi to pozbycie się bakterii z cewki moczowej.