Izabela_1990
Nowicjusz
Witam,mam 22 lata,jestem szczupła ( 44kg) ale nie odżywiam się zbyt zdrowo.Mój problem polega na tym że,od dłuższego czasu ZAWSZE czuję się głodna tak ok.12 lub 1 w nocy i niestety nie mogę się powstrzymać i zawsze coś o tej porze zjem bo burczenie w brzuchu nie pozwala mi spać ;/
Jem ostatni posiłek tak o ok.20-21,chodzę spać o ok.północy .. wiem że nie wolno jeść na 2-3 h przed pójściem spać,ale u mnie nie ma takiej opcji bo nawet jeśli np o 20 zjem dużo i do godziny 22 czuję się najedzona to już o północy znowu jestem głodna..nie wiem co robić bo waga mi już troszkę skoczyła przez to nocne podjadanie,ale z drugiej strony nie mogę nic zjeść gdy naprawdę czuję się głodna..nie wiem co mam robić,kiedyś nie miałam czegoś takiego i nie wiem skąd się to wzięło..jakieś pomysły ?
Jem ostatni posiłek tak o ok.20-21,chodzę spać o ok.północy .. wiem że nie wolno jeść na 2-3 h przed pójściem spać,ale u mnie nie ma takiej opcji bo nawet jeśli np o 20 zjem dużo i do godziny 22 czuję się najedzona to już o północy znowu jestem głodna..nie wiem co robić bo waga mi już troszkę skoczyła przez to nocne podjadanie,ale z drugiej strony nie mogę nic zjeść gdy naprawdę czuję się głodna..nie wiem co mam robić,kiedyś nie miałam czegoś takiego i nie wiem skąd się to wzięło..jakieś pomysły ?