Portos201
Bywalec
- Dołączył
- 27 Kwiecień 2009
- Posty
- 2 117
- Punkty reakcji
- 54
Witam
Akurat jeśli chodzi o to co w temacie to jestem laikiem chodzę na siłownie ale na masę, z boksem coś tam mam wspólnego bo dziadek mnie uczył (a był bardzo dobry) ale to było dawno.
Macie jakieś ćwiczenia, pomysły jak zdobyć więcej siły, zwinności i poprawić kondycję??
Na siłce mam na masę ćwiczenia, a chciałem takie osobne, sorki nie znam się za bardzo. Zapisanie się na sztukę walki odpada pracuję w własnej firmie i nie mam naprawdę czasu na to. Tzn mam raz o 20 raz o 15 raz o 12 czas aby poćwiczyć, więc treningi odpadają.
Może jakaś stronka??? jakieś ćwiczenia aby polepszyć się w tych wyżej wymienionych "sprawach". Potrzeba mi więcej pewności siebie, czasem chodzę po ciemnych ulicach, co z tego że wiem jak wyprowadzić cios jak umrę z braku kondycji, szybkości, zwinności itp (dawno nie trenowałem boksu).
A więc podsumowując, potrzebuję ćwiczeń, mogą być takie w domu, na podwórzu itp obojętne:
* siła
* szybkość
* zwinność
* kondycja
Proszę o wyrozumiałość w moim poście ;]
Akurat jeśli chodzi o to co w temacie to jestem laikiem chodzę na siłownie ale na masę, z boksem coś tam mam wspólnego bo dziadek mnie uczył (a był bardzo dobry) ale to było dawno.
Macie jakieś ćwiczenia, pomysły jak zdobyć więcej siły, zwinności i poprawić kondycję??
Na siłce mam na masę ćwiczenia, a chciałem takie osobne, sorki nie znam się za bardzo. Zapisanie się na sztukę walki odpada pracuję w własnej firmie i nie mam naprawdę czasu na to. Tzn mam raz o 20 raz o 15 raz o 12 czas aby poćwiczyć, więc treningi odpadają.
Może jakaś stronka??? jakieś ćwiczenia aby polepszyć się w tych wyżej wymienionych "sprawach". Potrzeba mi więcej pewności siebie, czasem chodzę po ciemnych ulicach, co z tego że wiem jak wyprowadzić cios jak umrę z braku kondycji, szybkości, zwinności itp (dawno nie trenowałem boksu).
A więc podsumowując, potrzebuję ćwiczeń, mogą być takie w domu, na podwórzu itp obojętne:
* siła
* szybkość
* zwinność
* kondycja
Proszę o wyrozumiałość w moim poście ;]