senność

[justyna888]

Moim problemem jest nadmierna senność. W nocy się wysypiam , bo mam teraz wakacje , lecz w ciągu dnia jestem bardzo ospała. Dziś mi się zasnęło na filmie i tak przespałam 3 godziny. A oczy się same zamykały i tak codziennie. Nigdy w dzień nie spałam. Mierzę ciśnienie i mam je cały czas niskie. Wczoraj było nawet 77/61 , a wieczorem 95/64 , ale zmiana pogody i dlatego tak fatalne bo zwykly mam 100/70 . Czy jestem ospała przez te ciśnienie? Co zrobić, żeby czuć się lepiej ?

 

[kikson]

teraz taka pogoda, że aż spać się chce strzel sobie kawusie czy coś

 

[samotnawsieci93]

niskociśnieniowcy zazwyczaj tak mają..

"Hipotonia,czyli inaczej niskie ciśnienie jak wiekszość różnorakich objawow ma kilka przyczyn. Do tych najbardziej znanych należą m.in. proces dojrzewania, u szczupłych i wysokich kobiet jako wartość fizjologiczna, przy malej aktywności ruchowej, niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, stenoza aortalna, cukrzyca pierwotna, niektóre leki(np. nitraty), czy też niewydolnośc krążenia lub spadek rzutu serca i jego zaburzenia w pracy. Dodam,że hipotonia zaczyna sie od RR<100/60 mm/Hg przy co najmniej dwóch pomiarach. Hipotonia objawia sie m.in. sennością, oslabieniem,zmniejszoną aktywnością fizyczną, meczliwościa,zaburzeniami koncentracji, bólami glowy,szumem w uszach, zawrotami głowy, mroczkami przed oczami, czy też ziębnieciem kończyn."
"Aby nieco podnieść swoje ciśnienie mozesz zwiększyć ilośc soli w swojej diecie(ale bez przesady!), zwiększyć podaż płynów w ciągu dnia, unikać ciężkostrawnych posiłków, zwiększyc wysilek fizyczny w ciagu dnia, stosować masaże i hydroterapię,pić kawę lub też pomóc sobie lekami- najlepiej Cardiamid-coffein,Effortil lub czymś podobnym (w porozumieniu z lekarzem)(...)No i nie podnoś się zbyt gwałtownie z pozycji leżącej lub siedzącej do pionu,gdyż powoduje to spadek ciśnienia i moze doprowadzić nawet do omdlenia."

 

[justyna888]

Dziś mam 98/70 z pulsem 84 i głowa mnie boli. Mam nadzieje zee jakiejs cukrzycy nie mam , ze to tylko przez cisnienie ta sennosc.

 

[paczek1262]

To niskie ciśnienie. Może wypij sobie kawę? Ale najlepiej sypaną. Może to Twoja uroda, niskie ciśnienie, albo coś nie tak. Warto to skontrolować. Idź do lekarza rodzinnego, on Ci prawdopodobnie da skierowanie do poradni kardiologicznej i udaj się do kardiologa. Jednak kardiolog to taki lekarz, który musi być dobry, więc zasięgnij opinii innych, bo z układem krążenia nie ma żartów. A uprawiasz jakiś sport regularnie?

 

[justyna888]

Kawy nie pije bo nie bardzo mogę , mam diete bezglutenowa. Sportu regularnie żadnego nie uprawiam, czasem tylko pływam. Pójdę zbadać cukier i ekg. Niskie ciśnienie miałam zawsze , ale teraz zaczynam to odczuwać bardziej. Dziś już cały dzień boli mnie głowa.

 

[rot_schwarz]

Mogą być początki anemii - ja mam podobnie: senność, zmęczenie i silne bóle głowy i właśnie się dowiedziałam, że mam silny niedobór żelaza

 

[Graszka]

Kawy nie pije bo nie bardzo mogę , mam diete bezglutenowa.

Nie wiem co na takiej diecie można a czego nie.. ale jeśli nie kawa to może jakiś napój z guaraną? kofeina z guarany jest zdrowsza bo wolniej się wchłania. Albo uzupełnij sobie witaminy, magnez, żelazo

 

[polinea]

a może masz problemy z odpornością? przez to również możesz być bardziej senna, a w dzień czuć się osłabiona, spróbuj może skorzystać z suplementów diety, które wzmacniają system odpornościowy..wiem, że Immulina działa bardzo dobrze na system immunologiczny, także te tabletki powinny Ci pomóc, a jeżeli nadal będziesz cały czas senna to może lepiej będzie zrobić sobie badania krwi i iść do lekarza

 

[mżawka]

Niskie ciśnienie, albo np. początki anemii..
Wyjdź gdzieś na spacer. Powinno Cię troszkę orzeźwić. Wypij sok z pomidorów, jeśli lubisz.

 

[backspace]

Też mam ostatnio takie dni :/ I nie tylko ja bo więcej osób narzeka na senność. Pewnie przez pogodę. Ale jak trwa to dłuższy czas, to może warto się nad tym głębiej zastanowić. Może uprawianie jakiegoś sportu, by cię pobudziło? Biegnie, basen? Zmiana diety? Więcej warzyw, owoców.

 

[Lena3]

...wyglada na anemie....idz do lekarza!!!

 

[benjamima]

zdecydowanie popieram przedmówcę, z takimi rzeczami nie powinno się iść na forum, a do lekarza.. :S ze zdrowiem nie ma żartów.