Problemos

[RendeR]

Moj kolega z ktorym gadam czesto zali mi sie ze jest gruby ... Postanowilem z nim porozmawiac o tym jak schudnąć i w domu wywiesil sobie kartke na szawce :

Dieta !

1. Rano nic nie jem lub mala kanapeczka

2. Populudniu moge zjesc obiad

3. Bo obiedzie nic nie jem albo gdzies o 16 cos przegryze

4. Rano 30 brzuszkow i 10 pompek

5. Popoludniu 30 brzuszkow i 10 pompek

6. Wieczorem 30 brzuszkow i 10 pompek

7. Gra codzienna w piłke (Chodzby sam) Poł godzinna,lub dłużej

8. Picie wody

9. Po zakupieniu hantli cwiczenia codzienne rano i wieczorem

Dodaje ze wczesniej pil takie napoje jak pepsi itp. Obżerał sie na noc .. Nie cwiczyl nic .. Caly czas poprostu jadł i jadł.Uwaza ze ma grube uda posladki oraz brzuch

Jak myslicie ile schudnie przez te cale wakacje ? Ma wzrost 175 cm i wazy 75kg

Pozdrawiam

 

[tajemnicza :)]

nie rozumiem dlaczego niby rano mial by nic nie jesc?? przeciez sniadanie jest najwazniejsze! i moze sobie pozwolic na wiecej. Proponuje 5 posiłkow dziennie lekkich ostatni o 17 albo 18

 

[RendeR]

Okej :] A jak myslicie ile schudnie przez te wakacje ?
halooo

 

[babajaga89]

Ile schudnie?? Nikt z nas tego nie wie, bo to ile straci na wadze, to indywidualna sprawa jego organizmu.

 

[nobodysaga]

Hmm... coś koło 10kg na oko, ale to zależy od organizmu.

 

[kataryna]

Przez 2 miesiące? Hmmm nie mam pojęcia, ale popieram tajemniczą - niech je normalnie to, na co ma ochotę, ale bez słodyczy, chipsów itp. Niech pije wodę i herbatki bez cukru. To razem z ćwiczeniami pozwoli zgubić mu zbędne kg, których jest tak na oko 10.