owoce

[onna22]

hej pewno ten temat był już tutaj poruszany, ale chciałabym się dowiedzieć jakie owoce wolno jeść na diecie a jakie są zakazane. Każdy myśli,że owoce to samo zdrowie, ale zawierają cukry, więc jak to z nimi jest?

z góry dziekuję za pomoc i zycze wszystkim powodzenia, którzy są na dietach

 

[K@mil@]

ja to widzę tak: podobno owoce najlepiej jeść rano ( mają fruktozę- cukier), ale jak Cię weźmie na wieczorne podjadanie to 100razy lepiej zjeść jabłko a nie chipsy
przy dietach zawsze piszą że mozna jeść 2 porcje dziennie...( np 1 jabłko i szklanka malin)
no i niby powinno się unikać bananów bo jeden ma 90 kalorii i coś tam jeszcze ma nie pamiętam co ale według mnie to głupota bo ma masę składików odżywczych jak np potas.
a i jeszcze awokado - też odradzają bo ma dużo tłuszczu;p
no i zapomniała bym- winogron też powinno się unikać)

najlepsze są grejpfruty ( szczególnie czerwone ), jabłka , melon i arbuz ----są najmniej kaloryczne
arbuz dlatego chyba że się głównie z wody składa
i to tyle;p a jak Cię weźmie ochota na coś zimnego ( patrz lód) to polecam sorbety z owoców pyszne i mniej kaloryczne od normalnych

 

[Anjali]

Nie ma owoców zakazanych bo wszystkie są bardzo wartościowe Trzeba natomiast uważać i zachować umiar np. z gruszkami,czereśniami,winogronami,śliwkami,owocami suszonymi.

 

[BUB3R]

Nie ma owoców zakazanych bo wszystkie są bardzo wartościowe Trzeba natomiast uważać i zachować umiar np. z gruszkami,czereśniami,winogronami,śliwkami,owocami suszonymi.

Bo brzucho zaboli :lol:

 

[Anjali]

I nie tylko dlatego

 

[karla1722]

na diecie to chyba przedewszystkim te kwasne np jablko lepiej wybrac to mniej slodkie a o arbuzie slyszalam ze na dicie lepiej odpuscic bo zawiera duzo cukrow ale napewno lepiej arbuzika lapnac niz batonika

 

[K@mil@]

na diecie to chyba przedewszystkim te kwasne np jablko lepiej wybrac to mniej slodkie a o arbuzie slyszalam ze na dicie lepiej odpuscic bo zawiera duzo cukrow ale napewno lepiej arbuzika lapnac niz batonika

arbuz z 90% składa się z wody, więc wedug mnie przy diecie jak najbardziej słyszałam jeszcze że podczas diety mozna jeść ananasy ( ale nie z puszki )...na coś tam pomagają xD
a suszonych wogóle lepiej unikać ( albo góra 10 dziennie) ( to samo orzechy )