kto sie zna na silce?

[@tOmUś90@]

Kto mi pomoze ulozyc plan treningowy powie jakie sa njlepsze cwiczenia na partie miesniowe!!!!!!!!!!!!!! Prosze was o pomoc mam nadzieje ze pomozecie mam 181 waga80kg cwicze 6 tygodni!Pomozecie??? :niepewny:

 

[reeb0k]

ile dni w tygodniu chcesz cwiczyc ?

 

[Santos]

... ludzie czy wy az tak ciemni jesteście ? czy tylko udajecie ? :|
>>>>>>www.sfd.pl<<<<<<<<<<<<
tu amsz od zaebania planów treningowych wybierz coś ....

 

[tajemnicza :)]

a ty znowu swoje wymiary podajesz ktory to juz temat? nie mozesz sobie poszukac jakiegos gotowego swietnego treningu na necie!!!??? :mruga:

 

[reeb0k]

lub fbb.pl

 

[Ronnie Coleman]

zawsze mozna liczyc na moja pomoc na gg 8228468 czesto niewidoczny wiec probowac pozdro

 

[LaggeR]

7444423 - ja juz przeczytalem sporo ksiazek, tekstow na temat treningow, zywienia itd wiec jak chcesz to pisz :]

 

[irokez_adam]

a najlepiej zrobisz jak pojdziesz na siłownie gdzie jest trener, zobaczy Twoje mozliwosci i da Ci program dla Ciebie