Kompleks, którego nie umiem pokonać...:(

[Ninkaa]

Ogólnie jestem szczupła, ale mam wystający brzuch...wcale nie mało...
Próbowałam ćwiczyć, diety nie diety...nie wiele pomogło...
Proszę o porady-czy Wy, Dziewczyny pokonałyście kiedyś taki problem? Jak Wam się to udało...?
Ten kompleks sprawia, że jestem bardzo nieśmiała...miałam opory nawet gdy mój były chłopak dotykał mnie po brzuchu...;/

 

[NatashaM]

Ćwicz,m ćwicz, ćwicz. Najlepiej ćwiczenia na brzuch i pływanie. Możesz dorzucić hula-hop i seks *na jeźdźca - pomaga w 100% k:

 

[Zuza_M]

Zgadzam się z NatashąM: ćwiczenia! Regularne ćwiczenia po dłuższym czasie dadzą efekty. Niestety, trzeba się trochę namęczyć. Ćwiczyć dwa miesiące nie tydzień i wtedy szukać efektów. Poszukaj sobie różnych rodzajów brzuszków, żeby wzmacniać wszystkie mięśnie brzucha - prosty i wszystkie cztery skośne. Brzuch można wzmocnić tak, żeby nie wypychał się do przodu po posiłku. W zasadzie każdy powinien utrzymywać swój brzuch w takim stanie... żeby odciążyć kręgosłup...
Powodzenia!

 

[meteorytka]

a ja już się przestałam przejmować moją oponką.. przeszłam na dietę i zaakceptowałam siebie, po prostu częściej mięśnie napinam

 

[Zuza_M]

Brzuszek to jedna z kobiecych krągłości. Jeśli nie wiąże się z poważną nadwagą - ponoć jest sexy!

 

[onaano]

A ja polecam ćwiczenia http://www.a6w.pl/

 

[Shadiix]

Ćwicz. Może potrzebujesz więcej czasu, żeby osiągnąć jakiś efekt. I nie zniechęcaj się. Przepraszam resztę, ale dla mnie oponki nie są kobiece i sexy... poza tym autorka tak nie uważa, bo już by to dawno zaakceptowała I jeszcze taki jeden sposób, o którym ktoś już wspomniał - napinanie brzucha podczas codziennych czynności. Naprawdę pomaga!

 

[zioomal]

Albo taka uroda... niektórzy są szczupli, a mają "wzdęty" brzuch :] Nie się nie da na to poradzić.

 

[sok_bananowy]

Właśnie,może to nie oponka, tylko problemy z trawieniem?