Jakie odżywki ?

[olszyna_nad_rowem]

Witam ,
nie znam sie na tym wiec zwracam sie do Was z pytaniem : czy warto brać odżywki jeśli sie wczesniej wogole nie cwiczylo ? Jeśli tak to jakie ? . Zależy mi przedewszystkim na zdobyciu paru kg w miesniach .
Z gory dzieki .

 

[Santos]

Nie warto

 

[LaggeR]

pocwicz z 2/3 miesiace potem wez sie za jakies odzywki, njlepiej zacznik od bialka i takich tam a potem gainer lub kreatyna

 

[ar2r]

przed odzywkami zadbaj o diete i dobry trening... zobaczysz jak ladnie bedziesz rosl na poczatku!