jaką macie motywacje do odchudzania?

[ancora un bambino]

witam!
jak zawsze gdy sie zbilza lato kazda kobieta marzy o szybkiej kuracji aby zgubic niezbedne kilogramy.. obecnie- wakacje plaza slonce budzą we mnie przerazenie. jak ja sie pokaze w stroju kapielowym??? chce stracic ze 3-4kg ale nie mam motywacji.. zero.
zawsze przy diecie wytrzymuje tylko 2 dni po prostu nie daje rady.
tak wiec moje pytanie brzmi jaka macie motywacje do utraty tych kg? i jak dajecie se rade bez jedzenia czekolady

 

[Atryda]

3-4kg to naprawdę niewiele przy diecie i aerobach. Proponuję Ci żebyś stosowała dietę przez 6 dni w tygodniu, a siódmego jadła to na co masz ochotę. W ten sposób łatwiej wytrzymać.

 

[Brzoskwinia89]

Najpierw stopniowo jedz mniej i wiecej pij .Na poczatek propunuje Ci nie jadanie po 18 w ciagu dnia jedz normalnie a po 18 juz nie ewentualnie jablko pomaranczke czy marcheweczke i oczywisice duzo wody w ciagu dnia itd do tego kup sobie krem wyszczuplajacy antycelulitowy z zielonej kawy soraya i tancz w ciagu dnia najlepiej tak z godzinke i zrob brzuszki normalne i skosne itd .Taniec pobudza wszystkie miesnia ciala wiec najlatwiej jest zrzucicc tkanke tluszczowa potoem brzuszki i tak codziennie to na poczatek a pozniej jezeli jzu sie przyzwyczajisz itd to moze jakas dieta ?
Ja nie potrzebuje schudnac jestem szczupla ale to wzystko robie gdyz chce utzrymac figure i jedrne cialo zycze powodzenia

Sama dla siebie powinnas czuc sie atrakcyjna to powinno byc dla Ciebie motywacja ze chcesz wygladac pieknieMam nadziejez esobie poradzisz

 

[ninette]

Heh wystarczy spojrzeć w lustro albo nie dopiąć spodni. I już jest motywacja. Ja zaczęłam kilka miesięcy temu i schudłam 9 kilo. Ale to jeszcze mało Najgorzej było pozbyć się słodyczy na początku. Organizm wariował po prostu.

 

[anusia273]

noo ze słodyczami jest największy problem... najlepiej po prostu jeść małe porcje i tyle naprawdę pomaga

a motywacja? wyglądać lepiej!

 

[impresja_switu]

Ja tam motywację mam, gorzej z czasem Niestety, obecnie większą część dnia spędzam na nauce, bo sesja to już taki nieprzyjazny człowiekowi czas. Chodzę jedynie na kurs tańca. Ale mam zamiar to zmienić już za niedługo. Kiedyś ćwiczyłam codziennie i teraz też tak będzie. mam to szczęście, że mi się chce. Zresztą wiele zawdzięczam książce "Zapomnij o nadwadze". Mówi między innymi o problemie samomotywacji. Znalazłam ją w Internecie. Mogę ją każdemu polecić, bo przekazuje dużo wiedzy o ty, jak dobrze dbać o siebie.

 

[fresa]

Tak to jest, że na lato każdy chce być szczuplejszy. Jednak nie wielu się to udaje. Sama musisz wiedzieć dlaczego chcesz schudnąć. Moim zdaniem sami sobie czasami dodajemy jakieś kilogramy i nie potrzeba ich w ogóle tracić.

 

[Miralda]

A ja mam taką motywację, że jak już schudnę to bd mogla się pokazać w szortach i normalnej bluzce bez wstydu, że wystaje mi brzuch no i boczki :/

 

[annulcia]

Ja zawsze sobie myślę, że jak będę gurba i brzydka, to mój facet będzie się mnie wstydził. To chyba działa na mnie najbardziej.

 

[sunrise_girl]

Na mnie najbardziej działa myśl o moim samopoczuciu psychicznym i fizycznym. Jeśli nie będę dbać o siebie - zarówno na jednym, jak i drugim polu zaliczę porażkę... I to jest motywujące. Mój facet - również, ale bardziej to, że robię to głównie sama dla siebie. Jeśli czuję się lepiej - żyję lepiej, efektywniej pracuje, uczę się, czy osiągam sukcesy w różnych dziedzinach.
Każda kobieta chce być piękna i atrakcyjna. Czasami jest ciężko - trzeba mieć dużo samozaparcia, samodyscypliny, ale też nie należy przesadzać. Ta kwestia jest ważna - ale kiedy przesłoni nam inne sprawy - znów zaliczymy porażkę
A teraz do dzieła - trzeba się zmieścić w bikini pozdrawiam serdecznie!

 

[anula30]

moja motywacja byly zdjecia z sylwestra tego roku jak sie na nich nie poznalam--to sie wzielam za siebie nie jem w nocy nie jem pieczywa chyba ze chrupkie cwicze itd.. a jak mi juz sil brakuje zaraz patrze na ta fotke i odechciewa mi sie jedzenia i podzerania w nocy :/

 

[ewelcia2201]

Ja stosuje cwiczenia A6W...co prawda jestem dopiero na 5 dniu ale przyznam że nie jest łatwo. Motywacją jest po prostu ładny wygląd wiele osób mi mówi że jednak nie powinnam się odchudzać ale stracić pare kilogramów to tylko przyjemność wiec pomyśl jakbyś chciała wyglądać i co Ci w sobie nie pasuje i powinno wystarczyć na motywaje pozdrawiam!

 

[Miralda]

Boże, jak się dziś w lustrze zobaczyłam... Masakra ;/

 

[lichtgestalt]

Dla mnie motywacją jest to, że jeśli pomęczę się trochę, schudnę, to wreszcie będę mogła znaleźć na siebie jakiś fajny, normalny ciuch, ale to nie chodzi tylko o takie błahe sprawy, lecz o coś znacznie dla mnie ważniejszego... czasem mam chwile słabości... a potem tego żałuje , dlatego jeśli już mam się powstrzymać od jedzenia , to powtarzam sobie , że robię to po to , by lepiej się poczuć we własnym ciele , po to by być zdrowsza i mieć lepsze i samoocenę . Niestety często się poddaje , ale zawsze znajdzie się coś , co mnie zmotywuje do walki , bo to niewątpliwie jest walka z własnym ciałem i naturą , która często nas kusi , nakłania do złego (czyt. do zjedzenia czegoś niezdrowego , bardzo smacznego). Bardzo nie lubię słowa , bo dosyć niedawno wreszcie zrozumiałam , że nie , lecz zmiana sposobu żywienia i stylu życia może doprowadzić do upragnionej wagi i niestety Ci , którzy borykają się z naprawdę dużą nadwagą, otyłością (wiem co piszę , bo sama mam taką ) muszą zmienić ten sposób żywienia , jadłospis , aż do końca życia i trzeba się pilnować, choć często jest to po prostu nierealne , ale mimo wszystko warto się starać i walczyć z nadwagą !
Serdecznie pozdrawiam
I życzę wytrwałości w diecie
chociaż wiem, że to niełatwe.... :*

 

[abricot]

Mnie też trudno sobie odmawiać, szczególnie słodyczy i innych pyszności i nie potrafię tak całkiem z nich zrezygnować. Kiedyś postanowiłam, że ostatni posiłek będę jadła najpóźniej o 18 i to była męczarnia dla mnie, bo jeszcze przed 20 byłam tak głodna, że nie mogłam wytrzymać! Teraz staram się tak bardzo nie ograniczać, a wolę więcej ćwiczyć. Zamówiłam sobie stepper skrętny, o taki: http://mmo.pl/stepper-skretny-z-linkami-sd-120-f-p-86.html i staram się ćwiczyć codziennie przynajmniej po pół godzinki. A w tym czasie mogę np. oglądać jakiś serial A motywacje mam dwie: jak większość z nas o tej porze - żeby dobrze wyglądać w bikini, no i dla mojego mężczyzny, żeby nie oglądał się za szczuplejszymi

 

[Samar]

noo ze słodyczami jest największy problem... najlepiej po prostu jeść małe porcje i tyle naprawdę pomaga

a motywacja? wyglądać lepiej!

ja wam napisze ze ze slodyczami to nie jest wcale taki problem jestem tego anjlepszym przykladem jakies jeszcze 2 lata temu jadlam je jak nienormalna takiego zarloka slodyczy to chyba nikt nie widzial po prostu ciasteczkowy potwor ze mnie byl hehe , ale sie odzwyczailam i teraz juz nawet nie lubie ich jesc. Nie to co gorące dania he . Najgorszy problem mam z browarami - strasznie lubie

 

[anetadd]

słodyczy najbardziej mi brakuje na początku. Później tak jakby odchodzą w zapomnienie i mnie nie ciągnie...
Ale początkowo jak nie mogłam zjeść nic słodkiego potrafiłam być bardzo nieszczęśliwa

 

[mot]

Ja nie rezygnuję z czekolady, mam teraz limit - 4 kostki dziennie

 

[Reila_]

Ja odstawiłam chipsy i frytki i już jest efekt =]

A motywacja? No facet oczywiście... chcę mieć płaski brzuch =]

 

[GoodMusicForever]

a ja mam pokrewny temat ale tez ciekawy mianowicie:
Co was skłoniło do tego by mieć terrarium??
Bo np. ja tak naprawde sam nie wiem. Po prostu dostałem a.mettalica bo mi sie pająki spodobały i wyszło ze wyszedł samiec padł a potem się zaczęło ze troszku ich mam już
A jak to u was było????