Nie słuchaj się opinii w stylu "wypróbowałam, mogę polecić", bo każdy organizm jest inny i nie uważam za rozsądne pytanie o swoją dietę ludzi, którzy nic o Tobie nie wiedzą.. Idź do specjalisty, który Cię zbada każe Ci zrobić dwutygodniowe notatki ruchowo-żywieniowe, wyliczy bmi, sprawdzi ile procent tłuszczu masz w sobie i tak dalej. I dopiero na tej podstawie dostosuje optymalną dietę. Niestety nic nie działa z dnia na dzień, na efekty trzeba czekać, w każdym razie, zanim specjalista dobierze Ci dietę spróbuj oczyścić swój organizm, to ważne przed rozpoczęciem diety. Mi polecił trilac plus - łagodny probiotyk na regulację jelit. Ale to było dla mnie, nie powinnaś się tym sugerować, tylko sama sprawdzić co poleci Tobie.