Jak szybko schudnąć?

[Kulka83]

moje odchudzanie to basen, lekka dietka, ale beż przesady no i suplement diety...dopiero drugi tydzień ale liczę na efekty

 

[Kulka83]

ja próbuję wspomóc się dodatkowo suplementem zobaczymy czy poskutkuje - jak to się mówi to mój pierwszy raz razem łatwiej Oczywiście basen dwa razy w tygodniu jeszcze lepiej działa

 

[Natusiaaa]

Buu ... Ja muszem schudnąć conajmniej 15 kilo albo 20 do wakacji :/ Bo mam nadwage ... ;/ I nie wiem właściwie jak się do tego zabrać ... Wakacje tuż tuż i jak ja się pokaże w stroju !? Pomocy ... Hmm... MI się wydaje że najepiej żebym zrobiła sobie jadłospis typu :
-Sniadanie : 2 kromki chleba z chudą szynka lub serem lub ew. mleko z płatkami ...
-Obiad to co mamuska ugotuje w małej porcji
-KOlacja : Jodurt , dwa jabka ...

Co myśliscie doradzcie mi ...
No i jeszcze tyle powiem że mam 163 cm wzrostu i z 70 kg waże ;/ Pzdr.

Zdruzgotana Natalka :/

 

[Pumpernikla]

jest sposób - intensywne ćwiczenia najlepiej codziennie

 

[Wiola :-]]

Płatki z mlekiem odradzam....
Przy tym nie schudniesz a może nawet przytyjesz.

 

[Nat.]

Wiolu, zależy jakie mleko..

 

[Wiola :-]]

No w sumie tak.
Ale... odradzam i tak.
Aaaa... o musli nawet nie myśl.

 

[Nat.]

Ja miałam ostatnio kupić ;|
Całe szczęście, że się powstrzymałam.

 

[Wiola :-]]

Uff no całe szczęście.
Po tym sie straaasznie puchnie

 

[Nat.]

Weź, nie mów.. Ja kiedyś tylko musli wpierdzielałam..

 

[Natusiaaa]

Ja też myślałam że Musli to coś żeby zrzucić

 

[Nat.]

Nie o to chodziło.. Po prostu zwykle płatki mi się przejadły. I zdawałam sobię sprawę z tych dodatkowych kcal.. ;\

 

[skalbka]

Witam serdecznie wszystkich którzy chca schudnać. Ja kiedys tez stosowałam różne diety cud <_< . Chudłam nawet 10 kg a potem przybierałam 15 No niestety ale to juz mineło. Schudłam dzięki herbalife. Wiem, że ludzie na to bardzo źle reagują, ponieważ jest to drogie (ale naprawde skuteczne)i niestety na ten temat wypowiadaja się osoby które nie maja o tej firmie pojecia. Wiem, ponieważ sama kiedyś tak reagowałam. W 2,5 miesiąca schudłam 12kg. Moja mama która razem zemna stosowała te suplementy schudła 15kg. Po to aby pomóc osobom takim jak ja zostałam konsultantką(dystrybutorem) tej firmy. Jeśli macie jakieś pytania prosze piszcie na moje gg 1727444 chętnie odpowiem i ułoże dla was diete opierającąsie na herbalife.

 

[mankid]

Po tym sie straaasznie puchnie

co prawda to prawda <_<

 

[Bańka]

szybkie schudniecie jest rownoznaczne z efektem jojo.....i tyle bez sensu ale zeby jojo nie bylo trzeba oprocz zmiany nawykow jakos sie obronic i tu pojawiaja sie ziolka lub w moim przypadku clarinol cla .zakupilam na probe 30 tabletek w najtanszej aptece internetowej i teraz domowilam jeszcze 60 ladnie mi waga spada ale nie szybko kilo tygodniowo ok.a co najlepsze dobrze mi z tym

 

[Kulka83]

wiadomo trzeba cwiczyc i trzymac diete poczytaj sobie www.schudnijmy.pl/diety napewno znajdziesz cos dla siebie.

 

[Nat.]

Kilogram na tydzień, to mało..

 

[Kulka83]

kilogram tygodniowo to optymalne chydniecie nie grozace efktem jojo wolisz schudnac szybko duzo i przytyc 2 razy tyle?

 

[Nat.]

wole schudnąć szybko i dużo.. i dalej chudnąć ^^
i wcale nie tyć ;>

 

[Kulka83]

nie no jasne ja tez bym chciala .jesli tak to prosta rada przestan jesc i tyle szybko i duzo tylko na krotko a tak na serio warto troche dluzej sie pomeczyc zeby efekt tez byl na dluzej nie?