W warunkach domowych. Od początku Grudnia ćwiczę ręce mam taki prent, i na jednym , i drugim końcu mam dwa wiadra węgla. Jedne wiadro na jednym końcu drugie na drugim końcu. Teraz od 5 stycznia dołączyłem do tego brzuszki robię 600 brzuszku dziennie, prawdzie brzuch już tracę, ale mi chodzi o ten słynny kaloryfer. Ma ktoś pomysł jak uzyskać szybki czasie kaloryfer, i m. klatki piersiowej. Chodzi mi o ćwiczenia, czy brzuszki ino wystarczą, i trzeba być cierpliwym, bo chce do Maja mięć fajną sylwetkę.