dieta ryżowa

[tajemnica205]

czy któraś z Was stosowała kiedyś tą diete? czytałam troche na jej temat ale chciałabym się dowiedzieć opinii innychoraz tego ile można po niej schudnąć

 

[slosy]

nie wiem, na czym polega ta dieta, ale jeśli się wcina ryż, to nie wróżę jej nic dobrego
węglowodany są gorsze od tłuszczów

 

[anula30]

Dieta ryżowa

I 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
II 600 g twarożku podzielić na trzy porcje
śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana

obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.

kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.


moja kolezanka schudla przy tej diecie i oczywiscie cwiczac,

 

[Kasia_na]

To chyba nie ryż a cwiczenia pomogły.

 

[koala82]

ja nienawidzę ryżu na słodko więc to chyba nie dla mnie :/