Czy to ćwiczenie jest na brzuszki czy na cos innego ?

[Freak17]

Hey siema mam takie pytanie , zauwazylem osttanio na silowni jak gosciu polozyl sie na kalimacie ugiol nogi w kolanach tak ze tworzyly kont prosty i potem powoli opuszczał je pare cm nad ziemie tak ze byly wyprostowane a potem sciagał je spowrotem do pozycji wyjsciowej która był ten kont prosty , i wlasnie nie wiem czy to cwiczenie jest na brzuch czy nie bo robilem je w domu na kalimacie i podczas jego wykonywania intensywnie odczuwam skurcze brzucha a to swiadczy chyba o tym ze brzuch pracuje



Za wszytskie odp z gory dziekuje

 

[ROOBALL]

ALE CIEZKO SIE DOMYSLIC NA CO JEST TO CWICZENIE EH HMMM

 

[maxijs]

Tak to jest ćwiczenie na brzuch możesz robić jeszcze podobne ćwiczenie do tego t.j trzymasz kont taki jak w tym ćwiczeniu tylko że unosisz tułów, wtedy bardziej pracują CI górne mięśnie brzucha

 

[elskadig]

mozesz tez cwiczyc w ten sposob na drazku. Cwiczenie jest jak najbardziej na brzuch.