od zucia gumy robia sie wzdecia zeby oszukac głód to np no umyj zemby k:mniej slodyczy i tluszczow, duzo wody itd.. czesto zuj gume do zucia, wtedy oszukasz glod jedz jogurty i jablka -takie lekkie rzeczy.
Ale nie ograniczaj zdrowych posilkow, nie rezygnuj np. ze sniadan, tylk bialy chleb zastap razowym itd.
Duzo takich porad znajdziesz w dieta cud, wiec tam sobie poczytaj
co do cwiczen, to powinnas codziennie rano robic jakies ciwczenia na brzuch- np. brzuszki, wiem ze pozniej moga bolec miesnie brzucha, no ale co poradzisz, potem sie przyzwycziasz
wiem po swojej kolezance.
A na milosc przyjdzie jeszcze czas, 3maj sie
od zucia gumy robia sie wzdecia jezyk.gif zeby oszukac głód to np no umyj zemby thumbsup.gif
nie bo są kaloryczne lepiej wypij szklanke wodyno to myj zeby
albo jed np. jakies cukierki mietowe czy cos xD
ja nie mówie ze zembów nie myjesz ale jak umujesz to po prostu jesc sie odechciewa k: ale zebys sie nie przepracowala wystarczy pół godziny dziennieJa nie jem dużo słodyczy. Kiedyś jadłam, ale teraz jakoś mi się "zbrzydły". Myję zęby, żeby potem nie było, że nie myję. A co do wody to piję 1l pody conajmniej na dzień. A owoce też jem i pomaga to, a co do ćwiczeń, to chyba zacznę ćwiczyć codziennie rano i wieczorem po 30 min. Dzięki wszystkim.
a kto powiedzial ze grube dziewczyny sa gorsze od cienszych?! :mruga:Czy dziewczyny grube są odstawiane przez was na boczny tor.Dlaczego grube dziewczyny są dla was gorsze
ja napisze kilka gorzkich slow prawdy, grube dziewczyny sa po prostu brzydkie i delikatnie mowiac "nieapetyczne" , czy to tak trudno zadbac o siebie? Minimum 30 min ciaglego ruchu dziennie (bieg, jazda na rowerze, skakanie na skakance, po prostu cokolwiek) i do tego dieta ( z dziennego zapotrzebowania kalorycznego obcinasz ok. 300 kcal) Czy to jest na prawde takie trudne? Nie, ale pewnie lepiej siedziec przed komputerem, wcinac batony i pisac ze nikt mnie nie chce bo jestem za gruba.
a kto powiedzial ze grube dziewczyny sa gorsze od cienszych?! :mruga:
kochanego cialka nigdy nie jest za duzo!
wszystkie dziewczyny sa wspaniale! :niepewny: sa one kwiatami na lace naszego zycia! k:
(bardzo lubie zbierac kwiaty!!!)
bo wpadne w kompleksy po takich postach.Moja waga to 66, a wzrost to tak 170cm
tak, to naprawde jest trudne.ja napisze kilka gorzkich slow prawdy, grube dziewczyny sa po prostu brzydkie i delikatnie mowiac "nieapetyczne" , czy to tak trudno zadbac o siebie? Minimum 30 min ciaglego ruchu dziennie (bieg, jazda na rowerze, skakanie na skakance, po prostu cokolwiek) i do tego dieta ( z dziennego zapotrzebowania kalorycznego obcinasz ok. 300 kcal) Czy to jest na prawde takie trudne? Nie, ale pewnie lepiej siedziec przed komputerem, wcinac batony i pisac ze nikt mnie nie chce bo jestem za gruba.