Ogólnie magnez, potas wspomagają nasze procesy myślowe
wspomaga mózg, że tak powiem
Czy jednorazowo - ze swojego przykładu wiem, że ciężko utrzymać wszystkie witaminy na odpowiednim poziomie - a taki plusssz to zapewnia. Proponowałabym tego na koncentracje brać w czasie sesji itp. a magnez, potas tak dla zdrowia
Co do tego jak sprawdzić - pewnie jakieś badania można zrobić u lekarza. Wiem, że w internecie są jakieś testy, a na stronie plusssza kiedyś znalazłam kalkulator witamin to się możesz pobawić
)