Ból kręgosłupa

[Gucio888]

Hej! Podczas ćwiczenie gdy np. Kończe robić brzuski zaczynam odczówać ból w dolnych okolicach kręgosłupa to samo jest przy robieniu pomek. ? Czym może to być spowodowane ! Dodam że to nie pierwszy raz jak takie bóle mam. Natomiast na wf gdy mamy brzuszki to nie odczówam tego bólu, codziennie mam basen i na rozgrzewce robimy trochę pompek i nic nie czuję :/ ??

Z góry dzięki za odpowiedź !!

Pozdrawiam Leszek

 

[Daniel Lipka]

Cześć.
Spróbuj się rozgrzać przed ćwiczeniem. Jakieś małe skręty itp.

 

[Karh]

codziennie mam basen i na rozgrzewce robimy trochę pompek i nic nie czuję

Akurat pompki nie angażują tych partii kręgosłupa z którymi masz problem.
Poczekaj poobserwuj, jeśli nic się nie zmieni, wybierz się do lekarza, z kręgosłupem nie ma żartów. Wiem z własnego doświadczenia.

 

[amOureuX]

rozgrzewka przed cwiczeniami, rozgrzej partie lędźwiowe i bedzie dobrze ;] lecz nie zapominaj tez o reszcie ;]

 

[scarletrose]

i nie przeciążaj tego miejsca.

 

[Marcjan]

Rozgrzej się dobrze. Jeśli jest możliwość to trochę potruchtaj, zrób kilka skłonów i rozciągnij mięśnie.

 

[Marian1518]

Idz do lekarza puki jest dobrze... to pewnie z przesilenia wiec lekarz kaze ci odpocząć przez jakis miesiac, ale moze byc to rwa kulszowa... a to juz powazniejsza sprawa... sam mialem wiec wiem co to znaczy... jeszcze w lecie to juz sie pochlastac mozna! choć wątpie by była to Rwa kulszowa bo bolało by cie znacznie bardziej