Bezsenność

[wiki9969]

Lucanus, punkt 3 no i 4 podobno jest skuteczny. Tylko jest jedno ALE. Gdzieś wyczytałam, że osoby które to stosują z czasem stają się lunatykami.

 

[rafii009]

Ja radze sobie z bezsennością przyjmując tabletki ziołowe Forsen, które mają w swoim skłądzie m.in. melisę, magnez, szafran. Osobiście bałbym się zażywać coś silniejszego, zawsze to obawa przed uzależnieniem i byciem następnego dnia nieprzytomnym i omamionym. Warto też poszukać bezpośredniej przyczyny bezsenności i ją zwalczyć.

 

[Sylwia1234]

Mnie pomogło jedynie kupno nowego materaca jak ten, niestety tabletki nasenne nie pomagały ani psychiatra a alko tylko pogarszało sprawę, serio nie radzę bo można jeszcze gorzej popaść w depresje.

 

[magdaapotex]

Ja radze sobie z bezsennością przyjmując tabletki ziołowe Forsen, które mają w swoim skłądzie m.in. melisę, magnez, szafran. Osobiście bałbym się zażywać coś silniejszego, zawsze to obawa przed uzależnieniem i byciem następnego dnia nieprzytomnym i omamionym. Warto też poszukać bezpośredniej przyczyny bezsenności i ją zwalczyć.

Tabletki ziołowe charakteryzują się dość słabym działaniem, niestety nie wszystkim pomagają. Dlatego podczas wyboru preparatu warto zwrócić również uwagę na obecność w nim melatoniny, która nie uzależnia a ułatwia regulację rytmu okołodobowego organizmu.

Pozdrawiam.
Magda,

 

[nutria]

ja czytałam że magnez brany regularnie wieczorem też pomaga

 

[magdaapotex]

W samym zaśnięciu pewnie pomaga niewiele, ale za to wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Wg różnych źródeł pomaga w walce ze znużeniem i zmęczeniem. Działa więc pozytywnie na nasze samopoczucie.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[lania]

dziwi mnie bo sportowcom też zalecają magnez i z innych pobudek niż te co wymieniliście to co jest na wszystko?

 

[magdaapotex]

Nie na wszystko, ale jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu.

Pozdrawiam.
Magda,

 

[pinky_1]

Nie na wszystko, ale jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu.

Pozdrawiam.
Magda,

A to nie jest tak, że poprostu wszystko co jest potrzebne naszemu organizmowi musi zostać do niego dostarczone żeby prawidłowo funkcjonować?

 

[Szalony Odys]

A to nie jest tak, że poprostu wszystko co jest potrzebne naszemu organizmowi musi zostać do niego dostarczone żeby prawidłowo funkcjonować?

Eeee....??. Nie rozumiem postawionego pytania w świetle wypowiedzi Magdy.

 

[lania]

ja zrozumiałam to w ten sposób że magnez nie jest dobry na wszystko ale na sen owszem pomaga, bo dzięki niemu organizm lepiej funkcjonuje chociaz nie wiem dlaczego

 

[magdaapotex]

Dokładnie tak Lania. Magnez wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego, dzięki czemu poprawia procesy myślowe czy zmniejsza uczucie znużenia. Inaczej mówiąc, magnez pomaga w odprężeniu się co z pewnością ułatwia zasypianie.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[Mother Russia]

Bajerujcie się dalej jakimiś magnezami, wyrzucone pieniądze.

 

[pinky_1]

Bajerujcie się dalej jakimiś magnezami, wyrzucone pieniądze.

A masz jakąś inną, sprawdzoną metodę?

 

[magdaapotex]

Magnez to jeden z podstawowych mikroelementów potrzebnych do życia. Jest niezbędny np. do pracy układu nerwowego. W przypadku jego niedoborów dochodzi do szeregu zmian w organizmie (od drżenia mięśni po nieprawidłową pracę serca). Dlatego nie powinniśmy lekceważyć jego roli w codziennym życiu.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[Mother Russia]

A masz jakąś inną, sprawdzoną metodę?

Chociażby mianseryna (nazw handlowych celowo nie podaję). Wystarczy jedna tabletka przed udaniem się na spoczynek nocny.

 

[magdaapotex]

Mianseryna to środek psychotropowy. Może być stosowany tylko pod ścisłą kontrolą lekarza i w szczególnych przypadkach, np. silnej depresji. Dodatkowo wchodzi on w szereg interakcji z innymi substancjami, takimi jak barbiturany czy leki przeciwkrzepliwe. W leczeniu bezsenności powinna być stosowana tylko doraźnie i to po wyczerpaniu innych sposobów do walki z nią.

Pozdrawiam,
Magda.