ChillOut07
Nowicjusz
- Dołączył
- 30 Maj 2010
- Posty
- 1
- Punkty reakcji
- 0
Witam.
Piszę tutaj w takiej sprawie, by się dowiedzieć czy w moim wieku (16 lat) jest dobrze brać białko? jakie mogą być tego skutki, ponieważ ogólnie to się w ogóle w tym nie orientuje .
Chodzę na siłownie od niedawna ok 3 miesiecy i chciałbym zacząć brać białko, z tego co czytałem w innych tematach to widziałem, że odpowiednia musi być dieta oraz ilość brania takiego białka. Czy moglibyście mi pomoć by branie białka miało jakiś rezultat. Polecić jakaś odpowiednia diete, powiedzieć jaka ilość białka jest dobra dla mnie itp.
mam 184cm wzrostu i ważę ok. 66 kg jeśli to ma w czymś pomóc.
Z góry dziękuje.
Piszę tutaj w takiej sprawie, by się dowiedzieć czy w moim wieku (16 lat) jest dobrze brać białko? jakie mogą być tego skutki, ponieważ ogólnie to się w ogóle w tym nie orientuje .
Chodzę na siłownie od niedawna ok 3 miesiecy i chciałbym zacząć brać białko, z tego co czytałem w innych tematach to widziałem, że odpowiednia musi być dieta oraz ilość brania takiego białka. Czy moglibyście mi pomoć by branie białka miało jakiś rezultat. Polecić jakaś odpowiednia diete, powiedzieć jaka ilość białka jest dobra dla mnie itp.
mam 184cm wzrostu i ważę ok. 66 kg jeśli to ma w czymś pomóc.
Z góry dziękuje.