Witam wszystkich. Dobra, naczytałem się tutaj trochę o treningach i o innych rzeczach ale teraz bym potrzebował pomocy fachowców. Muszę to wszystko zebrać dla siebie. Zaczynam od zupełnego początku, jestem chudy, ważę 68 kg, mam 1 m 84 cm wzrostu, innymi słowy długi patyk. Najbardziej chce się...