Wyniki wyszukiwania

  1. prolongatum

    Drugi cykl

    temacik mozna zamknac:)pozdrawiam
  2. prolongatum

    Trening domatora

    Jest to temat poświęcony szczególnie tym, którzy nie mają dostępu do siłowni, a nawet do konkretnego(typowo kulturystycznego)sprzętu, jak sztangi, sztangielki, wyciągi, itp. Znajdziesz tutaj ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętów domowego użytku, jakie są dostępne w każdym domu. Znalazły się tutaj...
  3. prolongatum

    domowe ćwiczenia na klate

    nie opłaca sie cwiczyc samej klatki,kiepski efekt uzyskasz w ten sposob.jak chcesz po prostu klatke i wogole miesnie podkreslic to drązek i papki w roznychpłaszczyznach<nogi wyzej,nogi nizej głowy>i to powinno Ci wystarczyc. http://www.forumowisko.pl/index.php?showto...=0#entry1296925 tutaj...
  4. prolongatum

    Drugi cykl

    ja omke porownuje do steku kreatynowego:) ale to tylko ja tak mówie;p.Omka jest bardzo dobra,szybko nabiera sie masy odniej tylko naprawde trzeba sie pilnowac z dietka poniewaz bardzo łatwo sie zalac a tego nie chcemy:P.Minusem jest gino oraz spadki.generalnie jeszcze 2tyg temu byłem za omką ale...
  5. prolongatum

    Drugi cykl

    2cykle na rok mozna wziasc takie konretne<ale bez przesady:P> zeby zdrowie nie ucierpiało zabardzo to takie wiesz niesprawdzone dane:)nP piotrkowicz z cyklu podobno nie zchodzi:P.Nie krytykuje Ciebie ze tak wczesnie zaczołes tylko zadałem takie pytanko ktore trzeba bylo zadac:) I czy :cenzura...
  6. prolongatum

    Szukasz dobrego house'u?Koniecznie odwiedź strone!

    niemoge wogole wejsc na ta stronke:( wciskam World of House i wyskakuje mi str z czyms takim: Forbidden You don't have permission to access / on this server. :( moze to dlatego ze post jest z 23,10,07?
  7. prolongatum

    NIEPEŁNOLETNI a STERYDY PRZECZYTAJ

    Filipos to nie ten dział!! gdzie moderator jest!! Jak nie chcesz przytyc to po co ciskasz kreatynke co?bez sensu,na pozbawienie sie tkanki tłuszczowej sa odpowiednie suplematy tak zwane spalacze,do tego dietka jakas i cwiczonka. Hallo moderator jest jakis na sali?powinnes dostac ostrzezenie za...
  8. prolongatum

    Słowniczek pojęć zwiazanych z dopingiem

    AS = Anabolic Steroids = sterydy anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = sterydy anaboliczno androgenne SAA = sterydy anaboliczno androgenne AR = Androgen Receptor = receptor androgenowy A-bombs / A50 = Anadrol 50 = Drol = Oxymetylon Ari = Arimidex = anastrozole bf or bf % = body...
  9. prolongatum

    Ogólne zasady treningu

    O czym należy pamiętać przed przystąpieniem do treningu 1. O czym należy pamiętać przed przystąpieniem do treningu ? a) Należy się upewnić, że nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. Problemów z sercem, kręgosłupem itp..., w takich wypadkach trening należy...
  10. prolongatum

    Układanie nowego programu

    Praktyczne porady, które pozwolą wam na kontynuowanie rozwoju umięśnienia. Praktyczne porady, które pozwolą wam na kontynuowanie rozwoju umięśnienia. Jednym z najwspanialszych odczuć związanych z kulturystycznym treningiem jest obserwowanie, jak zmienia się własne ciało. Rozwój umięśnienia...
  11. prolongatum

    VibroAction?

    wiem ze te zwykłe pasy typu Abgymnic to jest sciema,raczej tak szybciutko Ci te 2-3cm spadnie oponki ale to tylko woda a nie tłuszczyk wiec lipa. Minusy tego pasa to jest to ze jest zasilany z gniazdka wiec bedzie Ciebie ograniczał kabel,do tego jest bardzo głosny,podobno ludzie co stosuja ten...
  12. prolongatum

    metka odblokowanie

    ludzie odblok po metce jeszcze takiej ilosic? to moze po kreatynce tez co?;d a tak powaznie nie potrzebujesz odbloka szkoda kasy,zostaw sobie na 2cyklt:)
  13. prolongatum

    Kombinacja dwóch sterydów

    siemka super powiazanie:)ładna czysta masa miesniowa:)po prostu bedzie niezle pociety:) Winstrol podobno ma taka własciwosc ktora niweluje skutki uboczne innych sterydow-jest to nie potwierdzone ale cos w tym musi byc poniewaz sa tego wyrazne efekty-np zanin gino u kumpla:) Jakie dawki bedzie...
  14. prolongatum

    czy po HMB lub KREATYNIE można przytyć

    Ludzie nie ten dział:) jest tu jakis moderator? hmb dziala tylko dlugo trzeba go ciskac zeby zobaczyc efekty,a mało jest takich osob co im chce se czekac
  15. prolongatum

    głodówka

    Nie ma sensu,dietke sobie zrub zacznij biegac itd. Głodowka wykonczy Twoj organizm oraz spowoduje tak zwane 'jojo' czyli po prostu organizm po głodowce bedzie potzrebował wiekszego zapotrzebowania na składniki odzywcze zeby zachowac je w postaci tluszczu na kolejna głodowke.Wykonczysz w ten...
  16. prolongatum

    Drugi cykl

    łoo to masz sporo czasu.wiem ze niecierpliwisz sie ale za wczesnie oto pytasz;p.jestes młody nie lepiej leciec na diecie,suplach i treningu? czemu skusiłes sie na koks? wiesz generalnie mozesz zastosowac metke z tesciem.To jest całkiem dobre połonczenie duzo osob tak zaczyna i nie tylko. Efekty...
  17. prolongatum

    Kreatyna

    Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania na Forum dotyczące kreatyny wymagają obszernego wyjaśnienia. Kreatyna jest moim zdaniem najlepszym suplementem na przyrost siły i masy nie...
  18. prolongatum

    Kulturystyka - nie tylko dla pakera

    Super poradnik!! nie miałem czasu generalnie go przejzec do konca ale z tego co przeczytalem duzo wnosi dla młodych pakerow wiedzy:P
  19. prolongatum

    ile bierzecie?

    wiek-19lat staż-3lata biceps-43<spadki> klata-118 przedramie-36 wzrost-178 rekordy: ławka na skosie-130kg prawie 2razy Martwy-160<ale sporadycznie cwicze> kaptury-230
  20. prolongatum

    Problem z roztepami...

    witam ja np stosuje smarowanie roznymi tlustymi rzeczami cialo po prysznicu,np oliwka jakas:)dzieki temu nie posiadam wiekszych rozstepow oraz wydaje mi sie ze troszke znikneły mi te co miałem.
Do góry