najlepsze na odchudzanie są diety zdrowotne, czyli diety które zakładają spożycie wyłącznie zdrowych i bogatych w składniki odżywcze produktów, jak dieta DASH, TLC, czy śródziemnomorska. co prawda spadek wagi w takich dietach jest powolny (0,5-1 kg tygodniowo), ale za to skuteczny - po takiej...