Wyniki wyszukiwania

  1. R

    3kg w tydzień

    Ma ktoś tabelkę z kaloriami? Tzn.: Jaki produkt zawiera ile wymaganego % dziennego spożycia kalorii.
  2. R

    3kg w tydzień

    Z bieganiem nie za bardzo, ewentualnie rower, ale też nie za bardzo. Ogólnie staram się jeść jak najmniej, na śniadanie jakaś kanapka, potem niezbyt duży obiad i "mini" kolacja. Ale zamierzam ułożyć sobie jadłospis, żeby jeść średnio 85%-90% wskazanego spożycia kalorii dziennie, aby nie zwalniać...
  3. R

    3kg w tydzień

    Czy wie ktoś jak schudnąć 3kg w tydzień. Za pomoc +. ;P
  4. R

    Jak szybko schudnąć?

    Wszystko w bieganiu, jeżdżeniu na rowerze (ogólnym wysiłku fizycznym) polega na metabolizmie. Biegamy - najpierw spalamy węglowodany dopiero tkankę tłuszczową, więc im mniej jemy tym mniej węglowodanów, i teraz wszystko trzyma się kupy.
  5. R

    15 lat kaloryferek

    Wklej zdjęcie całej sylwetki to mniej więcej się dowiemy co trzeba zrobić, a czego nie ;P
  6. R

    trening - miesnie brzucha

    Może i prawda... Ale nic mu się nie stanie jak trochę poćwiczy... Najpierw porób troszeczkę ABS, a z czasem dołącz A6W ;P
  7. R

    Trening na mięśnie brzucha

    Ja biegam prawie codziennie (chyba, że deszcz leje). A dokładnie to gram w nogę... Nie wiem, jak to oceniacie (nie znam się), ale na środku brzucha mam pionową linię i jedną poziomo... ;/ Aha... Robiłem ćwiczenia jakie tylko wymyśliłem, a okazało się, że połowa tych ćwiczeń była z ABS. I...
  8. R

    Trening na mięśnie brzucha

    Biegam codziennie, a bilans to... Nic.
  9. R

    Trening na mięśnie brzucha

    Witam! Mam 11 lat i czuję trochę dyskomfort związany z moją rzeźbą brzucha. Wiem, że na forum jest wielu doświadczonych w tej dziedzinie ludzi więc chciałbym prosić ich o radę. Mam zamiar wyrobić sobie delikatny kaloryferek. Nie mam zamiaru się katować aerobikiem, bo co najmniej 2 razy w...
  10. R

    Klikarnia

    Witajcie! Założyłem ten wątek z myślą o grach, w których możemy zarobić gdy ktoś klika w nasz link np. Gladiatus, Menel Game, Prazyland itp. Ja osobiście "Zeszłem na psy", bo gram w Prazylanda... Mój link: http://pavic.comze.com/profil/Althenor Wklejajcie swoje chętnie poklikam ;).
  11. R

    Przyszłość

    Po przeprowadzce zapiszą mnie do... Jagielloni Kruszyn ;P Powiedzieli, że mogę se grać w klubie i uprawiać sport ile chcę, ale uważają, że to nie zawód dla mnie ;P
  12. R

    Przyszłość

    No i The Best... Jestem ********* nie zgodzili się... Nawijałem z 2 godziny, o tym wszystkim co poradziłeś i nic... Wolą, żebym został jakimś gównianym tłumaczem czy coś... Jak się czegoś nie lubi to źle się to robi, nie wiem już po prostu wyraźne nie :(
  13. R

    Najgorsze gry w jakie graliście

    1. Margonem 2. My-fantasy I dużo, nie chce mi się wspominać ;P
  14. R

    Hacki i Boty do Metin 2

    Witajcie! Gram w Metina 2 od pewnego czasu, ale po kradzieży konta zacząłem szukać hacków... Jeżeli macie prosiłbym dać linka to na forum ;) Pzdr. ;D
  15. R

    Metin2

    Jak mówił jeden z Was... "Na Polskim servie są dzieci neo..." - sam jesteś jednym z nich. Gram już jakiś czas (ok. miesiąca) i jestem zadowolony. Miałem 27, 9, 16, 20 i 5, które mi ukradziono. Obecnie gram na Obsydianie i mam 11 lev. Aha, jest również Chiński Met, na którym PODOBNO jest 200 coś...
  16. R

    Przyszłość

    Dobra trening już mam... A ma ktoś może pomysł jak przekonać rodziców, którzy się nie zgadzają? ;P
  17. R

    Programy dla Dj'a

    EJay Hip Hop to niewypał. Nie polecam tego ;P
  18. R

    Witam was ... a teraz to ...

    Heh... Jak sobie patrzyłem, to większość lepszych w necie jest Trial, albo Shareware ;P
  19. R

    Przyszłość

    Heh, może i tak, ale ja mam takiego pecha, że urodziłem się właśnie w Polsce, a tu nie doceniają talentów ;P
  20. R

    Przyszłość

    Gadam i gadam, a rodzice mówią, żebym głowy nie zawracał ;P Jezu kochany przecież jakbym opuścił się w nauce, albo nie mógł później chodzić to można się wypisać, a oni nic ;P Chce zacząć jak najszybciej, a jak zacznę w wieku 16 lat to mam przesrane ;P
Do góry