Dokładnie tak, tylko wszystko na raz (dieta, wysilek fizyczny, suplementacja) da najlepsze efekty. Kobiety są o tyle w komfortowej sytuacji, że mogą się odchudzać przez wyrzeczenia (ruch nie jest niezbędny, aczkolwiek bez niego nie ma dobrych efektów, wiotczeje skóra itp), tj zmniejszenie podaży...